40代から、ガリガリくんの美味しさを知ったWATARUです！
本日は、バイクとランニングのセット練習を行いました。
目次
トレーニング目的
- バイク・ランニング習慣化
- 脚力強化
今日のトレーニング
- バイク30分
- ランニング10km
感想
本日は、3本ローラー台30分間のトレーニングからスタートです！
バイクトレーニング習慣も、だいぶ様になってきました。
いつものトレーニングに、たった30分間のトレーニングを加えるだけですが、慣れるまでは疲労感も強いですが
継続は力なり！
ですので、皆さんも少しの時間でも有効にトレーニングしていきましょう(^^)/
バイクトレーニングの後は、ランニングへ。
ゆっくり気持ち良く走って行きました。
先日、中国地方は梅雨明けした様子で、とても暑いです。
朝でも気温
31℃
公園内の温度計を見ただけで、更に暑さが増すような気がします(^^;)
しかし、帰ってからのお楽しみもあります(^^♪
ランナーになり40代から、ガリガリ君の美味しさを発見！！
大人も美味しいガリガリ君♪
いつまでもガリガリ君を美味しく食べれるようランニングやマラニックを長～く楽しめる様に鍛えなきゃな～(^^♪
今日の一枚
今日のシューズ
アディゼロ ボストン9
走距離811.93㎞
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフ、トライアスロンライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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