WATARUです！
台風の影響で、走れないと思っていましたが予想外の天気♪
本日、秋を感じながら走り、私のランニングの師でもあるラン友さんともお会い出来たランニングでした！
トレーニング目的
- LSDトレーニング
- 持久力強化
- 脚力強化
今日のトレーニング
- LSDトレーニング
ペース＆心拍数
感想
本日は、LSDトレーニングです！
※LSDトレーニングとは（ロングスローディスタンス）長く・ゆっくり・距離を走るトレーニングです。
台風の為、走れないかと思ってましたが、雨も止んでいて走れラッキー♪
その分、気持ちも上がったのかペースも速くなってましたね。
LSDトレーニングですが気持ち良く
『オフィシャル髭男dism HELLO』を口ずさみながら
少し速めのペースで走ってました(^^;)
ロードを10km走ってから、山を上ります！
しっかり山を走って上りも強くならなくちゃいけません！！
坂を上る前の栗の木は、栗が沢山なっていて秋を感じました♪
皆さんも、秋を感じながら楽しく走りましょう(^^)/
山を上がって下って、いつもの公園へ！！
ふと前を見ると、私のランニングの師でもあるラン友さんと久しぶりの再開！！
緊急事態宣言禍で、なかなかお会い出来ませんでしたが、久しぶりに会え嬉しかったですね♪
コロナが落ち着いたら
またマラニックやロングで遊んでもらわなきゃな〜
今日は、4kmぐらいでしたが、一緒にお喋りランさせて頂きました♪
私に、ランニングの楽しさや面白さを教えてくれた師匠のラン友さん。
私は、一緒に遊んでもらう為にトレーニングを頑張っているようなものです！！
これからも、いろいろ楽しい企画を立ててくれる事でしょう♪
皆さんも乞うご期待(^^)/
私も、ブログを読んでくれている読者の皆さんに、少しでもランニングやマラニックの、面白さや楽しさを発信していきますので宜しくお願い致します(^^)/
今日のシューズ
アシックス ヌーサ（2代目）
走行距離3172.38㎞
アシックス ヌーサは3000㎞オーバーです！！
ロングやLSDトレーニングに、お気に入りなシューズです♪
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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