整骨院受診。いろいろとアドバイスを頂き改善に！！

WATARUです！

元旦から、左足首の痛みも増し、右膝裏まで痛みが出てしまい、完全休足中です。

この負の連鎖を食い止めたい！！と考えて、お知り合いでランナーさんでもある整骨院へ受診させて頂きました。

施術は、もちろんですが、歩き方、走り方なども見て頂きアドバイスを頂き目からウロコでした。

特に歩き方にビックリ！？

普通に歩いて下さい。と言われ歩く。

足の指先が上を向き足の力が抜けていないと指摘。

確かに、WATARUの指は上に反っていた…

言われなければ一生気づかなかったかも…(^^;;

力をもっと抜いてと言われても、抜き方が分からず、どんどん歩き方さえ分からなくなる始末…

一般的には、かかと小指から親指方向に順序よく足が設置して行くとのこと。

足踏みや、ジョグでも、やはり足に力が入っていると指摘。

実際に、そう感じる…

脱力が大事。

頭で理解していても、身体はなかなか力を抜いてくれない。

これは、今のWATARUにとって大ヒントなのかも知れない！と密かに感じた。

左足首に、テーピングをして頂き、歩行と軽くジョグ。

テーピングの効果もあるようだが、出来ないながら脱力を意識すると、痛かった右膝裏や、左足首の痛みも和らぐ感じがした。

今までWATARUは、身体のバランスさえ気にしていれば大丈夫！って節があった。

しかし、足の疲れも取れないのも、常に足に力が入ってると想像すると少し腑に落ちた気がした。

足では無く、足の付け根から走る感覚です。と言われてる意味も、薄っすらと納得出来た。（出来ないので薄っすらという表現に(^^;;）

日常の歩き、そしてウォーキング、ジョグ、ランニング、どれも力まず脱力して走れるように心がけてみよう。と感じた学びある整骨院受診でした(^^)v