WATARUです！！
10月になりました！
長かった緊急事態宣言や、まん延防止も全面解除されました(^^)/
まだまだコロナウイルス感染防止を徹底しながら、楽しく前向きに今月も、楽しくトレーニングしていきましょう！！
まだまだ暑いですが秋桜（コスモス）綺麗に咲いていて秋を感じられるランニングでした♪
トレーニング目的
- バイク・ランニング習慣化
- 疲労確認
今日のトレーニング
- バイクトレーニング（3本ローラー台）
- ランニング
今月の目標はバイク最低200㎞なので月初めはバイクからスタートしました♪
バイクトレーニングは3本ローラー台で体幹を鍛えながらのトレーニングです(^^)/
感想
10月が始まり、緊急事態宣言や、まん延防止が全面解除されました。
個人的ではありますが、仕事も通常勤務になりトレーニングの時間の作り方が、また変わってきます。
しかし、10月も、私の信条である『楽しく！！』をテーマにコツコツトレーニングしていこうと思います。
今月の大きな目標は『京都トレイル』です。
約80kmを20時間以上走る予定です。
ウルトラマラソンやトレイルランニングを楽しむ為には、やはりしっかりとした脚力が必要です。
なかなか付け焼き刃では、ウルトラマラソンやトレイルランニングは走り切れません。
楽しい事を成し遂げる為には、やはり少しの努力とコツコツ継続して力をつけていくしかありません。
その少しの努力と継続が、力となった時の達成感や満足感は格別です！！
このブログを読んで頂いている方は、ランニングやマラニック、ウルトラマラソン、トレイルランニングを楽しみたい！！って方だと思います。
皆さんも、少しづつで良いので毎日コツコツとトレーニングして、達成感や満足感を味わってみましょう(^^)/
10月始めは、バイクトレーニングからスタート！！
バイクトレーニングは、膝にも負担がかからず、脚力を鍛えられます。
今月の目標は、最低200㎞バイクトレーニングを行おうと思っていますので、しっかり朝の習慣にしていきます(^^)/
その後は、ランニングへ！！
10月に入っても、まだまだ暑いですが、秋桜（コスモス）が綺麗に咲いていて秋も感じられるランニングでした♪
明日は、久しぶりの『週末マラニック同窓会』開催です♪
しっかり走り、しっかり食べて来ようと思います(^^)v
しっかり走り、しっかり食べて楽しんで来ます(^^)v
乞うご期待！！
今日のシューズ
アディゼロ ボストン9
走行距離1414.80㎞
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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