3月のトレーニング振り返り&4月の目標!

WATARUです!
3月も終わり、4月になりました!
あなたも、しっかりトレーニングされてるでしょうか?

WATARU

3月は、怪我も無くとても充実したトレーニングを行えた月でした!!

それでは3月のトレーニングを振り返っていきます!

目次

3月のトレーニング振り返り

種目回数距離一言感想
ランニング20回395.4㎞ケガ無く充実!!
バイク2回96.4㎞雨の為ランの代替えとして。

3月ランニング走行距離

WATARU

3月の走行距離は
395.4㎞
ウルトラマラソン練習帳トレーニングを行い充実した月でした(^^)v

3月感想

3月は、ウルトラマラソン練習帳トレーニングをしっかり行いました。
週2回のオフ(休足)で、メリハリをつけてのトレーニングで、週末のロング走を含む3日間のセット練習に向けて準備も出来きました。

初めは、ウルトラマラソン練習帳サブ3メニューは、自分には無理だろう。と考えていましたが、今のところ、なんとか頑張れてます。

ウルトラマラソン完了から完走にしたい!!

『完了から完走』

その目標はもちろんですが、えびすだいこく100kmマラソンを走る時は50歳
50歳になっても、まだやれる自分が見たいですしそうありたい!!
週末の峠走や、ロングペース走など、キツイと感じる事もありますが、キツイ中でも楽しみを見つけながら走ってます。

WATARU

周回コースのグルグルが苦手ですが、海や山の景色を楽しみ走れました(^^)v

あなたも、楽しみを見つけて走って下さい(^^)/

4月の目標

ウルトラマラソン練習帳トレーニングをベースに、3月同様怪我なくトレーニングする事が一番の目標。

4月の始め(4/5.6)に、連休を使って『しまなみ海道(今治〜尾道)』を走り、次の日に240分走のセット練習を行います。
なかなか仕事の都合で、休みが取れ無いので、ウルトラマラソン練習帳のソツケンもどきをここで行います。
まずは、ここをしっかり走れる事が目標です。

WATARU

せっかく『しまなみ海道』に行くのだから景色や、ゴールでの尾道ラーメンを楽しみに走ります♪

しまなみ海道ランニング+240分走セット練を無事終えたら、再びウルトラマラソン練習帳トレーニングのメニューをベースに『1ロング1スピード』をしっかり行います!!
とにかく怪我と故障だけはしないように楽しみながら頑張ります!!

あなたも、一緒に4月も頑張っていきましょう!!

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

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