こんにちは！
WATARUです。
本日は、木曜日なのでインターバル走＆種松山を走って来ました♪
初めましてのラン友さんと楽しく走って来ました(^^)/
今日のトレーニング
- アップ 3キロ
- インターバル走（1キロ3′40+レスト（休憩）60秒✖️3セット
- 種松山 19キロ
インターバル走結果
ダイアリー
本日は、木曜日恒例のインターバル走です！
しかし、ラン友たこちゃんが、種松山を9時から走るとの事で便乗させて頂く事にしました。
いつもより少し早く家を出発して、まずはインターバル走を。
時間も無いので今日は3本を頑張りました！！
今日は、設定はクリアするも少し足が重く、種松山が不安だな〜と思いながらインターバル走終了。
9時からは、久しぶりに種松山へ！！
たこちゃんと、初めましてのラン友さんの3人で走って行きます！！
インターバル走の後なのと、種松山なのでシンプルハイドレーションを、お尻に刺して走ります！
シンプルハイドレーションは、とても便利で368ml入り、なんといってもお尻に刺すだけなので手軽で便利です！
これから暑くなってくるので、ちょこっとランニングには、持って来いの便利ツールだと思います♪
私の場合は、真ん中にシンプルハイドレーションを刺すとお尻の骨に当たり痛くなるので少しずらしてシンプルハイドレーションを刺すようにしています。
とてもオススメのシンプルハイドレーションですが、私が購入した時は2200円で購入しましたが、なんだか高くなっていました(>_<)
ラン友さんが使っている日本製のウェルビーランニングボトルシェイクハンズを掲載しときます(^^)/
種松山ランニングは、ゆっくりペースでお喋ラン♪
チラホラと桜も咲いていて気持ち良く走りました！
ファイト坂（粒江コース）を下り、ドリンクタイム♪
私は、ここでピーチネクターを飲むのが大好きです♪
まさかの、皆さんピーチネクター！？
私が強要した訳じゃありませんのであしからず(^^;)
エネルギー（ピーチネクター）をチャージしてから、ファイト坂（粒江コース）を上って行きます！！
ファイト坂初挑戦の、初めましてのラン友さんは、少しキツイようでしたが、めちゃくちゃ頑張られてました(^-^)v
凄い！！
その後、広江コースを下って行き、ぐるっと回り、そのまま福田公園へ。
本日の種松山ランニングは、約19キロで終了(^^)v
気持ち良く楽しく走れました♪
人見知りの私ですが、親と子ほどの年齢差の方と、ラン友になれ遊んでもらえるとは夢にも思いませんでした！
ランニングは、そんな面でも面白いスポーツですよね〜
これからもコツコツとランニングを続けて、いろんな方とラン友になれれば良いですね〜ヽ(^o^)
今日の一句
今日の一枚
今日のシューズ
インターバル走
ナイキズームフライ3
走行距離 852キロ
種松山
アシックス ターサージール6
走行距離 739キロ
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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