WATARUです。
緊急事態宣言が出て以来の、久しぶりの週末マラニック同好会（仮）です！！
今回は、岡山の中央卸売市場までの約50㎞のマラニックを楽しんで来ました(^^)/
誰でも参加可能なので、参加希望の方は問い合わせかコメントから御連絡下さい。
※週末マラニック同好会（仮）に、なぜ（仮）が付くかというと、名前がまだハッキリと決まっていないからです(^^;)
良い名前も募集中です(^^)/
マラニックを楽しまれる方に、少しでも参考になれば嬉しいです(^^♪
YouTube動画に簡潔に今日のマラニックの模様を紹介していますので是非ご覧下さい(^^)/
目的
- ランニングを楽しく美味しく。
- LSD（ロングスローデイスタンス）で秋のフルマラソンに向けての足作り
※LSD（ロングスローデイスタンス）長く・ゆっくり・距離
コース・ルート
走行距離
走行時間※運動時間
平均ペース
スタートしてからは、時計を止めませんので走っているペースは約6’00ぐらいです。
信号待ちや、エイドでは基本時計は止めていません。
※今回は誤ってラーメン屋さんで誤ってストップしてました…(>_<)
服装
| 着用品 | メーカー |
|---|---|
| キャップ | アンダーアーマー |
| サングラス | OAKLEY RADAR |
| ウェア上 | ワークマンサイクルウェア |
| パンツ | ノースフェイス |
| インナー | ファイントラック |
| ソックス | ワークマン |
| シューズ | アディダス |
| バックパック | サロモン |
今回は、ウェアは、ワークマンのサイクルウェアを着用しましたが、ファイントラックのインナーを着用する事で、ペタペタ感無く、とても快適に走る事が出来ました。
持ち物・備品
- バックパック（サロモン10L）
- 充電器小
- 充電用クリップ（ガーミン ）
- スマホ
- スマホケーブル
- 小銭
- マスク
- ポケットティッシュ
- ポケットアルコールスプレー
- 絆創膏
- 芍薬甘草湯（攣り薬）
- insta 360Go（アクションカメラ）
- タオル
- タオルフック
- Tシャツ
- スポーツタオル
※暑くなってきたので汗を凄くかくので着替えと、スポーツタオル追加しました。
給水・補給食
水分は500㎖を1本持ってスタート。
補給食は、マラニックの為、持ちませんでした。
水分補給量
手持ちの500㎖の水と、画像の品々＋水500㎖と、ラーメン屋さんで200㎖ぐらいの給水。
とにかく後半は、曇っているのに湿度が高いせいか、喉が渇きまくりでした。
これから更に暑くなりますので、水分はこまめに補給していきましょう(^^)/
立ち寄り場所
岡山中央卸売市場
中華料理 はら田
https://tabelog.com/okayama/A3301/A330101/33006839/dtlphotolst/smp2/
感想
緊急事態宣言が解除されたので、久しぶりの週末マラニック同好会（仮）へ！！
今回は、ｙ山さんと二人でのマラニックでしたが、やっぱりラン友さんと一緒に走るのって楽しいです♪
そしてマラニックが楽しいです(^^♪
今回は、岡山中央卸売市場へのマラニックです！！
途中おかやまマラソンコースをのんびり楽しく走り、お喋りランだと、あっという間の24㎞！！
岡山中央卸売市場へ到着！！
お腹ペコペコで今回の目的地
中華料理 はら田さんへ到着！！
9時から営業となっていましたが、8時20分に入店出来ました♪
メニューはとても豊富で悩みそうですね(^^;)
しかし店内に写真付きで沢山張られていたコチラの1番人気の『半ちゃん』を注文♪
まずはラーメンが先に登場♪
豚骨醤油で濃い口のスープと、中細麺の麺が、なんだか昔懐かしい味♪
半チャーハンとは言うものの、量は多いです！！
小さいお茶碗にモリモリのチャーハン！！
両方揃い踏み♪
チャーハンも、パラパラとして美味しいチャーハンでした(^^♪
そして何と言っても
コスパが最高！！
この『半ちゃん』
680円（税込）！！
お腹も大満足でした(^^♪
お近くの方も、遠方の方も、是非マラニックで行ってみて下さい(^^)/
その後、岡山中央卸売市場初体験のｙ山さんとウロウロ♪
今度は、どこに来ようかな～なんて話しながら楽しみました♪
まとめ
今回は、久しぶりの週末マラニック同好会（仮）でした。
前回6/19の『一蘭マラニック』から1か月以上間があきました。
その間、気温もかなり上昇し、水分補給をかなり頻繁に行わないと危険だな～と改めて思った事と、暑い時期に50㎞以上はこれから先はキツイのかな～と感じました。
暑い時期のマラニックは、危険も伴うので、少し短い距離で楽しむ事を優先しようと思います。
今日の一句
YouTube動画
今日のシューズ
アディゼロ ボストン9
走距離648.36㎞
▼アディゼロボストン9のレビュー更新しています▼
https://run-maranic.com/?p=2199
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフ・トレーニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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