【練習日記】トレーニング復活！！トレーニングは楽しい♪元気が一番！！

WATARUです！

昨日、一日はランニング禁止令で完全休息でした。

コロナウイルス ワクチン接種（モデルナワクチン）から一週間経ってからの、モデルナアーム…

まさかの身体中の発疹や痛み、身体のダルさがありました。

今朝は、モデルナアームからの、身体の発疹や、腕の痛みも無くなりトレーニング復活！！

やっぱりトレーニングは、楽しい♪

皆さんも、元気で毎日、楽しくトレーニングしていきましょう(^^)/

トレーニング目的

• 身体の確認
• トレーニングの習慣化

今日のトレーニング

• バイク（3本ローラー台）
• ランニング

朝トレーニング

夜トレーニング

感想

モデルナの副作用で、昨日は家族から、ランニング禁止令が出て完全休息。

家族が、私の身体を心配してくれての忠告を、しっかり受け止めました。

そして、今朝は目覚めも良く、手の発疹も消えています！

調子に乗って、また体調を崩しても怖いので、まずは朝は軽めのトレーニングをチョイス。

3本ローラー台を使っての、バイクトレーニングを30分間行いました。

仕事から帰宅してから、夜はランニングへ。

公園内の温度計は33℃ですが、太陽が出てないので涼しく感じましたね(^^♪

モデルナワクチンの副作用も落ち着いて、体調も戻り気持ち良くランニング出来ました♪

まとめ

本当にトレーニングは、楽しく気持ち良いです。

そのトレーニングを、楽しむ為には、元気じゃないといけません。

今回は、ワクチン接種での副作用でしたが、改めて『元気が一番！！』と感じました。

元気じゃなければ、ご飯も美味しく食べれませんし、トレーニングも出来ません。

皆さんも、元気でいる為に健康管理は、しっかりやっていきましょう！！

健康でいる為に、毎日コツコツとトレーニング。

トレーニングする為に健康管理を。

両方ともが、大事なんです(^^)v

今日の一枚

久しぶりの夜のランニングを楽しんで来ました♪

今日のシューズ

アディゼロ ボストン9
走距離930.75㎞

最後まで読んで頂きありがとうございます！

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！

皆さんのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！

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