【練習日記】トレーニング復活!!トレーニングは楽しい♪元気が一番!!

WATARUです!

昨日、一日はランニング禁止令で完全休息でした。

コロナウイルス ワクチン接種(モデルナワクチン)から一週間経ってからの、モデルナアーム…

まさかの身体中の発疹や痛み、身体のダルさがありました。

今朝は、モデルナアームからの、身体の発疹や、腕の痛みも無くなりトレーニング復活!!

やっぱりトレーニングは、楽しい♪

皆さんも、元気で毎日、楽しくトレーニングしていきましょう(^^)/

目次

トレーニング目的

  • 身体の確認
  • トレーニングの習慣化

今日のトレーニング

  • バイク(3本ローラー台)
  • ランニング

朝トレーニング

夜トレーニング

感想

モデルナの副作用で、昨日は家族から、ランニング禁止令が出て完全休息。

家族が、私の身体を心配してくれての忠告を、しっかり受け止めました。

そして、今朝は目覚めも良く、手の発疹も消えています!

調子に乗って、また体調を崩しても怖いので、まずは朝は軽めのトレーニングをチョイス。

3本ローラー台を使っての、バイクトレーニングを30分間行いました。

WATARU
WATARU

やはり身体を動かすのは、とても気持ち良く爽快です!!

改めて元気が一番!!と感じる朝でした。

仕事から帰宅してから、夜はランニングへ。

公園内の温度計は33℃ですが、太陽が出てないので涼しく感じましたね(^^♪

モデルナワクチンの副作用も落ち着いて、体調も戻り気持ち良くランニング出来ました♪

WATARU
WATARU

夜は涼しく走りやすいです♪

体調も良くなりホッとしました(^^)/

まとめ

本当にトレーニングは、楽しく気持ち良いです。

そのトレーニングを、楽しむ為には、元気じゃないといけません。

今回は、ワクチン接種での副作用でしたが、改めて『元気が一番!!』と感じました。

元気が一番!!

元気じゃなければ、ご飯も美味しく食べれませんし、トレーニングも出来ません。

皆さんも、元気でいる為に健康管理は、しっかりやっていきましょう!!

健康でいる為に、毎日コツコツとトレーニング。

トレーニングする為に健康管理を。

両方ともが、大事なんです(^^)v

今日の一枚

久しぶりの夜のランニングを楽しんで来ました♪

今日シューズ

アディゼロ ボストン9
走距離930.75㎞

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

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