3月のトレーニング振り返り＆4月の目標！

WATARUです！
3月も終わり、4月になりました！
あなたも、しっかりトレーニングされてるでしょうか？

それでは3月のトレーニングを振り返っていきます！

3月のトレーニング振り返り

種目	回数	距離	一言感想
ランニング	20回	395.4㎞	ケガ無く充実！！
バイク	2回	96.4㎞	雨の為ランの代替えとして。

3月ランニング走行距離

3月感想

3月は、ウルトラマラソン練習帳トレーニングをしっかり行いました。
週2回のオフ（休足）で、メリハリをつけてのトレーニングで、週末のロング走を含む3日間のセット練習に向けて準備も出来きました。

初めは、ウルトラマラソン練習帳サブ3メニューは、自分には無理だろう。と考えていましたが、今のところ、なんとか頑張れてます。

ウルトラマラソン完了から完走にしたい！！

『完了から完走』

その目標はもちろんですが、えびすだいこく100kmマラソンを走る時は50歳。
50歳になっても、まだやれる自分が見たいですしそうありたい！！
週末の峠走や、ロングペース走など、キツイと感じる事もありますが、キツイ中でも楽しみを見つけながら走ってます。

あなたも、楽しみを見つけて走って下さい(^^)/

4月の目標

ウルトラマラソン練習帳トレーニングをベースに、3月同様怪我なくトレーニングする事が一番の目標。

4月の始め（4/5.6）に、連休を使って『しまなみ海道（今治〜尾道）』を走り、次の日に240分走のセット練習を行います。
なかなか仕事の都合で、休みが取れ無いので、ウルトラマラソン練習帳のソツケンもどきをここで行います。
まずは、ここをしっかり走れる事が目標です。

しまなみ海道ランニング＋240分走セット練を無事終えたら、再びウルトラマラソン練習帳トレーニングのメニューをベースに『1ロング1スピード』をしっかり行います！！
とにかく怪我と故障だけはしないように楽しみながら頑張ります！！

あなたも、一緒に4月も頑張っていきましょう！！