WATARUです！
左足首の固定も垂れたので、少しだけウォーキングを。
妻と一緒に1kmぐらいのウォーキング
寝起きは少し痛みがあるものの、だいぶ痛みも無く普通に歩けてきだしました。
その後は、バイクトレーニング！
3本ローラー台を1時間。
バイクのお供はAudible（オーディブル）。
以前kuroさんに、教えてもらった村上春樹さんの『走ることについて語るときに僕の語ること』のをAudible（オーディブル）で聴いて面白かったので村上春樹さんに、興味が出ました。
WATARU村上春樹さんはランナーでトライアスロンもされるアスリート！
サロマ湖ウルトラマラソンのことなど、村上春樹さんのマラソンについて興味深く書かれてました！
妻に、村上春樹さんの小説知ってる？？と聞くと『ノルウェーの森』を読んだこたがあるよ。と言うことなのでWATARUも『ノルウェーの森』を聴きながらのトレーニングに。
なかなか小説にふれることが無いので、とても新鮮で面白かったです♪
WATARU無知識で『ノルウェーの森』を読んだので少しビックリ！？
小説の題名から勝手にファンタジーな小説かと思っていました(^^;;
トレーニングを終えて、今日はロードバイクのペダルを交換しました。
交換理由は、今はビィンディングペダルを装着してますが、左足首の心配があるので、普通の靴（ランニングシューズ）で乗れるように、ペダル交換をしました。
WATARUペダル交換は、コツさえ分かれば簡単♪
WATARUペダル交換のブログは後日アップします(^^)/
その後も、ロングライドに備えた備品が届いたので装着♪
なかなかこういった作業も楽しい(^^)
WATARUスマホでナビを見れるようにスマホホルダー！
簡単に取り付けれて良い感じ♪
ポチップ
ハンドル周りには、サイコン、ライト、スマホホルダーを装備で良い感じになりました(^^♪
WATARUバイクの後方には、安全第一のためテールライトを装備♪
スリムでとても良い感じ(^^♪
ポチップ
WATARUこれでロングライドも快適に行えそうですね〜(^^)v
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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