念入りストレッチで爽快ラン♪河津桜が咲いてきました~

こんにちは!
WATARUです。
今朝は、しっかりストレッチをしました(^^)
皆さんも、ケガの無いよう、ランニングを毎日コツコツ習慣化していきましょう(^^)/

目次

今日のトレーニング

ゆるラン10キロ

ダイアリー


今朝は、最近腰痛もひどいので、念入りにストレッチ。
とくに腸腰筋のストレッチを念入りにしました。
※腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ筋肉

ランニングは、ゆっくりペースの、ゆるランです。
ストレッチの効果なのか、とても走りが軽く軽快に爽快に走れました♪

いつものコースの公園内の河津桜も可愛く咲いてきていて

さらにランニングが楽しめますね(^^♪

皆さんも、地道にコツコツとランニングを習慣化して楽しんでいきましょう!!

明日は、週末マラニック同好会(仮)です!!

どこに行くかは乞うご期待(^^)/

今日の一句

快走も 河津桜に 足止まる

今日の一枚

公園内の河津桜が咲いてきました(^^)/

今日のシューズ

アシックス ヌーサ―

走行距離  3747キロ

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!


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