こんにちは！
WATARUです。
今朝は、しっかりストレッチをしました(^^)
皆さんも、ケガの無いよう、ランニングを毎日コツコツ習慣化していきましょう(^^)/
目次
今日のトレーニング
ゆるラン10キロ
ダイアリー
今朝は、最近腰痛もひどいので、念入りにストレッチ。
とくに腸腰筋のストレッチを念入りにしました。
※腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ筋肉
ランニングは、ゆっくりペースの、ゆるランです。
ストレッチの効果なのか、とても走りが軽く軽快に爽快に走れました♪
いつものコースの公園内の河津桜も可愛く咲いてきていて
さらにランニングが楽しめますね(^^♪
皆さんも、地道にコツコツとランニングを習慣化して楽しんでいきましょう！！
明日は、週末マラニック同好会（仮）です！！
どこに行くかは乞うご期待(^^)/
今日の一句
快走も 河津桜に 足止まる
今日の一枚
今日のシューズ
アシックス ヌーサ―
走行距離 3747キロ
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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