ケガは禁物。無理せずにお喋りランを楽しみました♪

こんにちは!
WATARUです。

本日は、木曜日なのでインターバル走の日ですが、まだ少し『六甲全山縦走』のダメージがあるので、ゆっくりランニングを楽しんで来ました!

毎日の習慣としてランニングを楽しむ為にはケガは禁物です。

無理のない様に、ランニングライフを楽しんでいきましょう(^^)/

目次

今日のトレーニング

ゆるラン(ゆっくりランニング)

ダイアリー

本日は、木曜日恒例のインターバル走の日です。

しかし、加齢のせいかまだ少し『六甲全山縦走』のダメージがあるので今日は止めておきます。

次の目標が3/30(火)の『勝手にウルトラマラソン』を予定してますし、ケガが1番の敵ですので無理のない様にしないといけません。

家から自走で公園へ行くと、ラン友のすさいちさんと、インターバル走を開始する、たこちゃんと合流!

私は、すさいちさんと、ゆるランで、たこちゃんの応援です( ^_^)/~~~

ゆるランで、すさいちさんに『六甲全山縦走』の話や、これからの、すさいちさんの野望を聞いたりと、お喋りランを楽しみました!!

その間、たこちゃんは、必死にインターバル走を頑張ってます!!

必死と言っても、たこちゃん3′40は、もう余裕のようでした(^^;)

設定3’40ですが余裕の、たこちゃん!

もう付いて行けないな…

その後3人で、お喋りラン♪

ソメイヨシノが咲いてるのを教えてあげたりと楽しく走れました♪

『六甲全山縦走』のダメージはあるものの、本日は18キロを気持ち良く楽しく走れました〜(^^)v

今日の一句

気づいたら 花が咲いたよ 蕾から

今日の一枚

今日のシューズ

アシックスヌーサー(1代目)
走行距離 3866キロ

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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