WATARUです！
今週は、いよいよソメイヨシノが蕾を膨らませ、場所によってはチラホラと咲き始めるなど、ランナーにとって最も心躍る季節の到来を感じる一週間でした。
一方で、私の左足首はなかなか「ご機嫌」が直らず、痛みとの対話が続いています。休んでも走っても響く痛みに対し、どう折り合いをつけていくか。自分なりの答えを探しながら進んだ7日間の記録です。
今週のトレーニングまとめ
| 日付 | トレーニング内容 | 距離／時間 | 一言コメント |
| 3/23(月) | 休足日 | – | 家族と『倉敷春宵あかり』でリフレッシュ。 |
| 3/24(火) | ジョグ | 10.22km | 咲き始めの桜に勇気をもらって。 |
| 3/25(水) | 4’15友の会ペース走 | 計10.0km | 雨の中、セルフケアを武器に5km完遂！ |
| 3/26(木) | ジョグ | 10.0km | 春の訪れを感じつつ、足首は苦戦中。 |
| 3/27(金) | ジョグ | 10.16km | 桜の開花とともに気持ち良く！ |
| 3/28(土) | 大平山マラニック | 20.0km | 絶品パンと階段コースで心身を強化。 |
| 3/29(日) | ジョグ | 10.2km | 念入りなケアで10km。来週は花見ラン！ |
| 合計 | ラン・マラニック | 70.58km |
3/23(月) 休足日：美観地区の幻想的な夜
今夜は家族と『倉敷春宵あかり』へ。
普段は仕事で通り過ぎる美観地区ですが、灯りに彩られた景色は格別。
改めて地元の良さを実感する、心穏やかな休日となりました。
3/24(火) ジョグ：桜の蕾に力をもらって
休足明けですが、左足首は依然として痛みが……。
なかなかスッキリしませんね。
走り始めは痛みますが、温まると少し軽減。福田公園のソメイヨシノもチラホラと咲き始めています。
一瞬の桜シーズン、大切に楽しみたいですね！
3/25(水) 4’15友の会ペース走：雨と痛みと、自分の正解
（アップ2.5km / ペース走5km / ダウン2.5km）
起床後からマッサージガンで入念にセルフマッサージ。
雨が降る中、「今日は1周（2.5km）だけでも」とスタートしました。
正直、痛みがゼロではありませんが、休んでも治らないなら自分の許せる範囲で動かしていく。
今のWATARUはその境地です。
無事に5kmを走り切り、自分なりの手応えを掴めました。
3/26(木) ジョグ：焦らず、春を感じて
ゆっくりと春の空気を吸い込みながら。
ソメイヨシノの咲き具合が気になって仕方がありませんが、足首の調子は今ひとつ。
無理せず、景色を愛でることに集中します。
3/27(金) ジョグ：伊勢街道マラニック動画、ついに公開！
いつものコースの桜も着実に開花が進んでいます。
足の調子は相変わらずですが、季節の移ろいは嬉しいものです。
そしてお待たせしました！「伊勢街道マラニック」の動画が完成しました。
伊勢の空気感や旅の様子が少しでも伝われば幸いです！
WATARU伊勢街道マラニックのブログも是非ご覧下さい！
3/28(土) 大平山マラニック：絶品パンと追い込み階段
「週末マラニック同好会」として大平山へ！
トレイルを楽しみ、目的のパン屋さん『フリアキッチン』さんへ。
土曜限定の塩パンはもっちり、焼きたてのトマトチキンカルソーネはチーズがとろけて最高！
お店の方の温かい声かけにも癒やされました。
その後はラン友kuroさんと、地獄の（？）階段コースを2回！楽しみながらもしっかり追い込めました。
WATARU大平山マラニックは別ブログと
動画で紹介していますので是非ご覧下さい！
