トライアスロンセット練習！バイク→ラントレーニング。目標を持ってトレーニングしていこう(^^)/

こんにちは！
WATARUです！

本日は、トライアスロンのトレーニング。
バイク→ランのセット練習です！

倉敷国際トライアスロン大会は、中止になりましたが、自分の目標をしっかり持ちトレーニングしていこうと思います！

トライアスロンは、8月に『第2回勝手に沙美トライアスロン』を開催決定！！

それを目標に頑張ります(^^)v

今日のトレーニング

トライアスロンセット練習
バイク→ラン

バイクは本日も3本ローラーでのトレーニングです。

ダイアリー

本日は、トライアスロンのセット練習です。

火曜日の20キロのペース走から、なかなか疲れが抜けない状態です。

こんなに、疲れが抜けないのもなかなか無いですね

公道でのバイクトレーニングも考えましたが、今回も、先週同様の3本ローラ台から、ランへとつなぐセット練習をする事にしました。

疲れがありますが、もちろん先週より負荷を上げていこうとスタート！！

先週よりギアを１つ重くしてケイデンス（説明）は90回転、時速30キロ以上で回して行きました。

疲れがある中で頑張れたと思います。

続いてランに移行です！

バイクの後ですが、今日も足がよく動いてくれます。

自分なりにリズムも良く軽快に走れました！！

バイクもランも、タイムがアップ！！
寝起きは、疲れがキツくてたまりませんでしたが、意外に動けるもんなんですね。

ランニングラップ

前半はゆっくりスタートして、公道はゆるめで福田公園内は少しペースアップしました。

このトレーニングに、スイムを加えて『第2回勝手に沙美トライアスロン大会』に向けて楽しんでいこうと思います(^^)v

今日の一句

今日の一枚

満開だった桜の木は、もう青々として桜があったのがウソのような風景です。

今日のシューズ

adidas adizeroBoston9
走行距離22.02キロ

今のところ、とても走りやすくペース走でも良い感じでした！！

今週の週末マラニック同好会（仮）でも履いてみようと思います♪