雨な日は、室内で出来るトレーニング!!ローラー台トレーニング!!

こんにちは!
WATARUです!

本日は、あいにくの雨。

流石に雨では走れません。

走れませんが、毎日のトレーニング習慣は変わりません!

こんな時には、室内で出来るトレーニングでしっかり汗をかき、毎日のトレーニング習慣を維持していきましょう(^^)/

本日は、室内で出来る、ローラー台を使ったバイクトレーニングです!!

目次

今日のトレーニング

ローラ台バイクトレーニング

ダイアリー

本日は、雨の為ローラー台を使ったバイクトレーニングです!

昨日、しっかり20キロのペース走を行ったので、軽めのトレーニングです。

ケイデンス(1分間にペダルを回す回数)は90回転を意識して気持ち良く足を回す感じで漕ぎました。

ローラー台で、ゆっくりしたトレーニングのメリットは、テレビや映画、YouTube動画などを見ながら出来るのも利点ですね。

テレビ等見れて一石二鳥!!

もちろんローラ台を使った、インターバルトレーニングでは、見る事は無理ですよ…(^^;)

私は、Amazonプライムに登録していますのでAmazonプライムビデオを見ながらのトレーニング(^^)/

年間なら4900円(税込)で、月額なら500円(税込)で、配送料が無料だったりプライムビデオ、プライムミュージック、Prime Reading(本)などが見れ沢山特典もあります(^^)/

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