WATARUです！
6月が始まりました！！
6月のスタートは火曜日恒例の
『4’15友の会』ペース走からスタートです(^^)/
4’15友の会とは、私にランニングな楽しみを教えてくれたランニングの師匠、すさいちさんが立ち上げた練習会です。
毎週火曜日、倉敷福田公園に8：30集合、誰でも参加、途中離脱、途中参加OKの練習会。
なぜ4’15かと言うと、フルマラソンでサブ3を達成する為には1キロ4’15ペースで全部走れれば2:59:20でサブ3達成出来ます。
よって初めは少しの距離でも良いから4’15ペースで走って行き、だんだん距離を延ばしていけばサブ3ランナーになれるんじゃないかなぁ～とスタートしたのが『4’15友の会』です。
お近くの方は、是非火曜日8:30に福田公園でお待ちしてます
※仕事の都合で開催されない場合もありますのでご注意下さい。参加希望の方は問い合わせホーム・コメントからお願いします。
本日のランニング
ペース走結果
本日は、まずは一人での『4’15友の会』ペース走。
やる気はマンマンなんですが、アップから足が
激重
大丈夫なのかな～なんて思いながらの『4’15友の会』ペースそうスタートです。
今日は、足も重いし、暑いので1㎞4’30ぐらいで20㎞。
調子が上がれば、10㎞から1㎞4’20ペースに上げれればな～と思ってました。
始めは良い感じで走れ、4’30ペースト言いながらも速いペースで走ってました。
しかし、足や身体は重いですね(^^;)
キツイな～
なんて思いながらのペース走。
もう10㎞で止めようか…なんて弱音も出てました(>_<)
心が折れそうな、そんな時に救世主が現れました！！
ラン友たこちゃん登場！！
ラン友たこちゃんの登場で、折れかかりそうになっていた私の心も持ち直して走れます！！
ラン友さんが一緒に走ってくれてるだけで、こうも違うの？？と頑張れます。
しかし、足の重いのは変わりません…
12㎞ぐらいで、またもやキツすぎて、もう止めようか…
と泣き言が…
ペースもどんどん落ちていきます。
ラスト5㎞は4’30もキープ出来ません…(T_T)
しかし、ペースは上がらなくても、ラスト5㎞行けそう！！っとここからポジティブに！！
10㎞ぐらいで、止めようと思っていたのに20㎞走れたって事で良しとしましょう(^^)v
今回も、ラン友さんに、引っ張って頂き、助けて頂き
感謝！
感謝！！です。
『4’15友の会』ペース走から6月スタート！！
キツかったですが、やり切った感抜群のスタートが切れました(^^)/
今月も楽しんで行きます(^^)/
今日の一枚
今日の一句
今日のシューズ
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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