『4’15友の会』ペース走から6月スタート!!

WATARUです!

6月が始まりました!!

6月のスタートは火曜日恒例の

『4’15友の会』ペース走からスタートです(^^)/

4’15友の会とは、私にランニングな楽しみを教えてくれたランニングの師匠、すさいちさんが立ち上げた練習会です。
毎週火曜日、倉敷福田公園に8:30集合、誰でも参加、途中離脱、途中参加OKの練習会。
なぜ4’15かと言うと、フルマラソンでサブ3を達成する為には1キロ4’15ペースで全部走れれば2:59:20でサブ3達成出来ます。
よって初めは少しの距離でも良いから4’15ペースで走って行き、だんだん距離を延ばしていけばサブ3ランナーになれるんじゃないかなぁ~とスタートしたのが『4’15友の会』です。
お近くの方は、是非火曜日8:30に福田公園でお待ちしてます
※仕事の都合で開催されない場合もありますのでご注意下さい。参加希望の方は問い合わせホーム・コメントからお願いします。
本日のランニング
ペース走結果

本日は、まずは一人での『4’15友の会』ペース走。

やる気はマンマンなんですが、アップから足が

激重

大丈夫なのかな~なんて思いながらの『4’15友の会』ペースそうスタートです。

今日は、足も重いし、暑いので1㎞4’30ぐらいで20㎞。

調子が上がれば、10㎞から1㎞4’20ペースに上げれればな~と思ってました。

始めは良い感じで走れ、4’30ペースト言いながらも速いペースで走ってました。

しかし、足や身体は重いですね(^^;)

 

キツイな~

 

なんて思いながらのペース走。

もう10㎞で止めようか…なんて弱音も出てました(>_<)

 

心が折れそうな、そんな時に救世主が現れました!!

ラン友たこちゃん登場!!

 

ラン友たこちゃんの登場で、折れかかりそうになっていた私の心も持ち直して走れます!! 

 

ラン友さんが一緒に走ってくれてるだけで、こうも違うの??と頑張れます。

 

しかし、足の重いのは変わりません…

12㎞ぐらいで、またもやキツすぎて、もう止めようか…

と泣き言が…

 

ペースもどんどん落ちていきます。

 

ラスト5㎞は4’30もキープ出来ません…(T_T)

しかし、ペースは上がらなくても、ラスト5㎞行けそう!!っとここからポジティブに!!

10㎞ぐらいで、止めようと思っていたのに20㎞走れたって事で良しとしましょう(^^)v

 

今回も、ラン友さんに、引っ張って頂き、助けて頂き

感謝!

感謝!!です。

『4’15友の会』ペース走から6月スタート!!

キツかったですが、やり切った感抜群のスタートが切れました(^^)/

今月も楽しんで行きます(^^)/

今日の一枚
今日の一句
六月の 走り始めは ペース走
今日のシューズ

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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