【練習日記】ストレスは、運動してスッキリ!リフレッシュ♪

WATARUです。

本日は、休足日ですがストレス発散の為、軽めのトレーニングを行いました。

目次

トレーニングの目的

  • ストレス解消
  • リフレッシュ

今日のトレーニング

バイクトレーニング(3本ローラー台)

感想

冒頭でも書きましたが、本日は休足日でした。

しかし、日々のストレスが溜まり、身体が動きがっているのでトレーニングする事に。

WATARU
WATARU

疲労を取る事も大事だと思いますが

軽い運動する事でストレス解消する事をチョイスしました。

台風の為、大雨なのでランニングには行けませんので、軽く3本ローラー台でバイクトレーニング。

8/16に予定している『勝手に沙美トライアスロン』も近くなってきましたので、少しづつ疲労を軽減して臨もうと思っていますので、軽めのトレーニングでリフレッシュする事だけを考えてトレーニングしました。

やはっり軽く動いて汗をかく事って、とてもストレスも解消されますし、リフレッシュされます!

WATARU
WATARU

軽く運動する事でストレス解消!

リフレッシュ♪

その後のシャワーを浴びたり、セルフマッサージで身体も心も更にリフレッシュ出来ました(^^)/

皆さんも、日々日常で悩みがあったり、ストレスが溜まったりする事も多々あると思いますが

運動してスッキリ!

リフレッシュ!!

 

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフ、トライアスロンライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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