【練習日記】レース前なので控えめなトレーニングに。

WATARUです!

本日は、火曜日なので『4’15友の会』ペース走の日ですが、8/16に『第2回勝手に沙美トライアスロン』を開催しますので、控えめのトレーニングにして、疲労をしっかり抜いていきます。

目次

トレーニング目的

  • レース前の調整
  • ペース走

今日のトレーニング

  • アップ
  • ペース走
  • ダウン

ペース走結果

今回は、5㎞のペース走なので、4’15ペース走より速めのペースで攻めてみました。

感想

本日は、『4’15友の会』ペース走の日ですが、私用の為、一人でペース走を決行!!

冒頭でも書きましたが、8/16に『勝手に沙美トライアスロン』を開催するので、今週は調整期間に入りますのでご了承下さい。

本日のペース走は、5㎞にしますので、ペースは気持ち速めにしました。

5㎞と短いので、シューズはナイキズームフライ3で走りました。

なかなかズームフライ3は、私には扱いにくいシューズですが、短い距離だと、ズームフライ3も、しっかり走れ、反発も利用出来ます。

WATARU
WATARU

短い距離だと私でも

ズームフライ3で反発を感じながら

しっかり走れます!!

5㎞と短い距離ですが、少しづつ上げて走れ20分も切れたの良しとします!!

WATARU
WATARU

5㎞ 19’56

20分切れたので良しとします(^^)v

今日の一枚

空が青くて、暑い中でも爽やかな朝♪

今日のシューズ

ナイキ ズームフライ3
走距離918.18㎞

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフ、トライアスロンライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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