WATARUです！
各地方、大雨等の警報が出ていて大変な状況です。
十分注意していきましょう！！
目次
トレーニング目的
- レース前調整
本日のトレーニング
- バイクトレーニング（3本ローラー台）
- ランニング
感想
本日は、大雨で早朝はランニングは出来ませんでした…。
ランニングは、出来ませんが室内でのバイクトレーニングは可能です！！
WATARU
室内で出来るバイクトレーニング
3本ローラー台はとても便利です(^^)v
今日は、少し速めケイデンス（1分間にペダルを回す回数）を90～100回転で漕いでの、30分間のトレーニングで汗をかきました。
8/16㈪に『勝手に沙美トライアスロン』を計画していますので、軽めのトレーニングにしていますが、雨が止んでいるのを見ると走りたくなります。
天気予報は、ずっと雨なので、居ても立っても居られなくなりランニングへ。
WATARU
雨の止んでいる間に
ランニングへレッツゴー！！
6キロを気持ち良く走って来ました♪
明日は、完全休足で『勝手に沙美トライアスロン』に備えようと思います(^^)/
今日の一枚
今日のシューズ
アディゼロ ボストン9
走距離1042
1042.83㎞
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフ、トライアスロンライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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