WATARUです！
10/26（火）に京都1周トレイルへ出かけます！！
しっかり走り切る為には、今は膝の調子が、いまいちなので無理せず、脚力を落とさない様に、地道にトレーニングしていこうと思っています(^^)/
目次
トレーニング目的
- 膝の確認
- 脚力維持
今日のトレーニング
- バイクトレーニング（3本ローラー台）
- ランニング
感想
昨日ペース走で、復調しつつある膝。
まずは、負担の少ないバイクトレーニングで脚力維持を念頭にトレーニングしました。
3本ローラー台でトレーニングしながら『京都トレイル』のYouTube動画でイメージトレーニング♪
WATARU
京都1周トレイルが楽しみで♪楽しみで♪
しっかりイメージトレーニング(^^)v
ラン友すさいちさんのYouTube動画も、しっかり参考にさせて頂いています(^^)/
バイクトレーニングを終えて、ランニングへ！
速いペースで走るより、ゆっくり走る方が膝に少しの痛みがあります(>_<)
しっかりケアして、10/26の京都1周トレイルまでには、痛み無く走れるようにしないとな～
いつもの公園で、ラン友すさいちさんと一緒にランニングです♪
京都トレイルの話や、アドバイスをしてもらいとても勉強になりました(^^♪
途中、N谷さんも合流して、二日続けて3人で走れました♪
ラン友さんって良いですね～(^^)
今日の一枚
今日のシューズ
アディゼロ ボストン9
走行距離1533.61㎞
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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