【練習日記】無理せず京都1周トレイルに向けてトレーニング。

WATARUです!

10/26(火)に京都1周トレイルへ出かけます!!

しっかり走り切る為には、今は膝の調子が、いまいちなので無理せず、脚力を落とさない様に、地道にトレーニングしていこうと思っています(^^)/

目次

トレーニング目的

  • 膝の確認
  • 脚力維持

今日のトレーニング

  • バイクトレーニング(3本ローラー台)
  • ランニング

感想

昨日ペース走で、復調しつつある膝。

まずは、負担の少ないバイクトレーニングで脚力維持を念頭にトレーニングしました。

3本ローラー台でトレーニングしながら『京都トレイル』のYouTube動画でイメージトレーニング♪

WATARU
WATARU

京都1周トレイルが楽しみで♪楽しみで♪

しっかりイメージトレーニング(^^)v

ラン友すさいちさんのYouTube動画も、しっかり参考にさせて頂いています(^^)/

バイクトレーニングを終えて、ランニングへ!

速いペースで走るより、ゆっくり走る方が膝に少しの痛みがあります(>_<)

しっかりケアして、10/26の京都1周トレイルまでには、痛み無く走れるようにしないとな~

いつもの公園で、ラン友すさいちさんと一緒にランニングです♪

京都トレイルの話や、アドバイスをしてもらいとても勉強になりました(^^♪

途中、N谷さんも合流して、二日続けて3人で走れました♪

ラン友さんって良いですね~(^^)

今日の一枚

皆さん良い笑顔♪

今日のシューズ

アディゼロ ボストン9
走行距離1533.61㎞

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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