WATARUです！ウルトラマラソン練習帳トレーニング42日目。
気づけば、ウルトラマラソン練習帳トレーニングを開始して42日。
毎日コツコツとウルトラマラソン練習帳トレーニング。
トレーニングが習慣化し日常的になっています。
しかし今週は、仕事の関係でトレーニングがしづらく厳しい1週間になります。
そんな中でも行動という、やる気スイッチを入れて乗り越えていこうと考えています！
あなたも、仕事、家庭など、あらゆる事が立ちはだかると想像しますが、コツコツとトレーニングを楽しみながら頑張っていきましょう(^^)/
今日のトレーニング
- ジョグ75分
感想
本日は、仕事前の早朝75分ジョグです！
朝5:45に起床し、ランニングへ。
少し肌寒いですが。外は明るく走りやすくなりました！
朝は、とても眠く辛いですが、いったん外に出て走り出すと気持ちが良い♪
ペースは、5’30ぐらいで気持ち良くジョグです。
4日前までは、蕾だった桜も咲いています♪
とても爽やかな晴れ晴れした気持ちになりました(^^)v
WATARU4日前までは蕾だったのにな～
補給
WATARU仕事前でバタバタと忙しいですが、サラダ・オレンジ・ヨーグルト等を意識的に補給。
食事のバランスを考えて食べる工夫を。
本日のトレーニング成果
| 日にち | メニュー | ☆の数 |
|---|---|---|
| 3/29㈫ | ジョグ75分 | ☆ |
WATARU☆1個ゲット！！
ウルトラマラソン練習帳トレーニングはトレーニングを行うごとに☆を獲得します。
☆の数で重要度と達成感を自身で把握します。
全部の練習をクリアする事で☆100個となり100点満点です。
☆の数が多い分だけ自分の目標への確率が上がります。
※設定通りのメニューが出来なかった場合は☆は獲得出来ません
今日のシューズ
アシックス ターサーエッジ
走行距離 780.37㎞
ポチップ
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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