一日一日の移り変わりに目を向けてランニングを楽しみましょう♪

こんにちは！
WATARUです。

本日は、昨日雨で出来なかった『4´15友の会』ペース走の代わりに、4´15ペース走を行いました。

二日間行ってなかった、いつもの公園ですが、河津桜が綺麗に沢山咲いていて一日一日の変化に驚かされました。

皆さんも、コツコツとランニングを続けながら、一日一日の移り変わりに少しだけ目を向けて楽しむのも良いかと思いますよ(^^)/

今日のトレーニング　4’15走ペース走

• アップ 2キロ
• 4時15ペース走 10キロ
• ダウン 4キロ

ペース走結果

ダイアリー

今日は、昨日雨で出来なかった『4´15友の会』ペース走の代わりに、4´15ペース走を行いました。
少し肌寒いなか、アップ2キロを終えて、ペース走スタートです！！

前半は、身体が少し重いな〜と感じながらも、良い感じで走れてます♪

ターサージールエッジも、とても良い感じで走りやすいです(^^)ｖ

あまり飛ばさず4´15ペースを、しっかり意識して、ラスト2キロはペースアップ！！

最後の約1キロぐらいで、ラン友さんが引っ張ってくれ、力をふり絞りました！！

結果ラスト1キロは

『3´32』！！

10キロのペース走でしたが、やり切った感がありありでした(^^)v

ラン友さんに感謝です(^^)/

その後、4キロ、お喋りランさせて頂き終了。

公園内の河津桜があまりにも綺麗なので撮影会♪

春が来ますよ〜(^^♪

今日の一句

今日の一枚

今日のランニングシューズ

アシックス ターサーエッジワイド

走行距離　39キロ

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！

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