【練習日記】バイク&ラントレにも慣れてきました(^^)/暑いので熱中症に気をつけましょう。

WATARUです!

朝のバイクトレーニングがだいぶ習慣化出来てきました(^^)v

本日は、バイク&ランのセットトレーニングを頑張って来ました!

目次

トレーニング目的

  • バイク・ランニングの習慣化
  • 脚力・持久力強化

今日のトレーニング

  • 3本ローラー台トレーニング
  • ゆっくりランニング

感想

朝のバイクトレーニングにも少しづつ慣れてきて、だいぶ習慣化出来てきたように思います(^^)v

30分間の少しの時間ですがコツコツと地道に頑張って続けていこうと思います!!

バイクトレーニング終えて、朝食を食べてからランニングへ!!

今日は、ゆっくりペースで気持ち良く走っていきます。

久しぶりに、ラン友Mちゃんとお会いして、少し一緒にランニング。

Mちゃんは、股関節を痛めていて、なかなか思うように走れて無いようですが、とても頑張っていて、元気をもらえました!!

今日は、31℃と、とても暑かったです。

これからどんどん暑くなりますので、皆さんも熱中症などに気を付けて楽しく走りましょう(^^)/

 

王様のブランチで、仲里依紗さんにおすすめしていた商品が、とても気になったので紹介します(^^)/

『夢ゲンクール』という商品です!!

テレビでは、腕にはめただけで寒いと言われてましたし、水をふりかけると更に涼しくなる様子でした。

仲里依紗さんは、自転車での、お子さんの送り迎えや買い物等で使うようでしたが、ランナーにも、暑さ対策や、熱中症対策にもとても役立ちそうだな~と思いました(^^♪

今日の一枚

今日のシューズ

アディゼロ ボストン9
走距離801.56㎞

アディゼロボストン9を履いて800㎞を超しました!!

最近では、ボストン9が私の中でレギュラーシューズですね(^^♪

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフ、トライアスロンライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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