【練習日記】朝トレーニングはバイクとランニング。まだまだ暑い朝でした。

WATARUです!

本日は、朝トレーニングです。

6時からトレーニングを始めましたが、気温32℃と、まだまだ暑い朝でした(^^;)

目次

トレーニング目的

  • 疲労確認
  • 習慣化トレーニング

今日のトレーニング

  • バイクトレーニング(3本ローラー台)
  • ランニング

感想

昨日の、ペース走撃沈から一夜明けてのトレーニング。

少し疲労感があるので、軽めのトレーニングで疲労確認。

バイクは3本ローラ台で軽めのギアで30分間。

その後ランニングへ。

ランニングは、いつものジョグより少し速めの1km 5′30〜5′00ぐらいのペースで6kmの短い距離で気持ち良く汗をかきました。

今月も、もう終わりです。

来月も楽しみながら、コツコツ頑張っていきましょう(^^)/

WATARU
WATARU

8月のトレーニングの振り返りと

来月の目標は別ブログで(^^)/

今日の一枚

今日のシューズ

アディゼロ ボストン9
走行距離1170.13㎞

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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