京都一周トレイル行程表＆持ち物リスト。

2021年10月22日

WATARUです！

京都一周トレイルも近づいて来ました(^^)/

今回の京都一周トレイルの工程表と持ち物リストを紹介致します。

WATARU

京都一周トレイルは楽しむ事を念頭に
安全第一で無理する事なく走ります。

京都一周トレイル行程表

WATARU

ラン友アトムさんがYAMAPで京都一周トレイルの行程表を作ってくれました。
どのくらいの時間でどこ場所に着く予定か分かりやすいです。
詳しくは下記のYAMAPのページへ。

YAMAP / ヤマップ

京都一周トレイル２０２１ | YAMAP / ヤマップ No.1登山アプリYAMAP。オフラインの山中でも現在地を確認できる。最新のルート状況をはじめ、全国各地の登山情報を網羅。YAMAPであなたの登山はもっと楽しく、安全に。

YAMAPでは、伏見桃山駅からスタートですが、京都駅から伏見桃山駅まで走って行きスタート！

ゴール地点の駅から、京都駅まで走り、ぐるっと回り約92㎞のコース予定です。

WATARU

あくまで予定ですので、無理なく楽しみます(^^)/

京都一周トレイル持ち物リスト

品名	簡単な説明	チェック欄
水分	スポーツドリンク・水など
エマージェンシー・シート	寒さや雨風から身を守る為に必須
ホイッスル	小型で大きい音が出る笛がGood
行動食・補給食	軽量かつ高カロリーのジェル
飴	カロリーは低いが舐める事で血糖値あまり下がらない
レインウエア	ゴアテックスがおすすめ
コースマップ	地図・ＹＡＭＡＰ
ファーストエイドキット	テーピング・絆創膏・ポイズンリムーバーetc
携帯電話・スマホ	遭難時の連絡手段等
健康保険証	万が一の本人確認
ライト・ヘッドライト	暗い早朝や夜に使用
バックパック	両肩で担げ揺れにくくポケットが多い物が便利
トレイルランシューズ	滑りにくくトレイルを走りやすい
グローブ	けが予防、防寒対策
インナー	ファイントラック　ドライレイヤー
アウター（汗冷え対策）	汗冷えや防寒対策
タイツ・ロングソックス	防寒・怪我防止
GPS機能付き時計	距離確認など
財布・お金	小銭は必須
ソックス	ドライタイプ
キャップ・帽子	暑さ・寒さ対策・熱中症防止
アームカバー	寒さ対策
熊よけ鈴	熊よけ
サングラス	目の保護
タオル	ハンドタオル・日本手ぬぐい
ゴミ袋	自然保護・自分出したゴミは待ち帰る
ティッシュ	トイレでない事が多いので
ワセリン	擦れ防止
薬(痛み止め・胃）	万が一の為
芍薬甘草湯・コムレケア	足攣り防止
害虫避け	ヒル下がりのジョニー
マダニ対策	ダニ取りステック
モバイルバッテリー	GPS時計バッテリー切れ防止
電池	ヘッドライト等の予備電池
デオドラントスプレー	汗の臭い軽減
お風呂セット	走り終わってから便利
着替え	走り終えての為
アクションカメラ	映像として個人記録