WATARUです！
皆さん、海で泳ぐのは怖くありませんか？
私は、スイムは得意ですが、海で泳ぐ事が怖くて怖くて仕方ありませんでした。
しかし今は克服して、一人でも海でトレーニング出来るようになりました。
今回は、海で泳ぐ事が苦手な方、怖い方に、少しでも海を克服して頂ければと思い
私が克服した3つのポイントとして紹介したいと思います！
結論から申しますと3つのポイントコチラです。
- ウエットスーツ着用
- 海に慣れる
- 練習会に参加
WATARU海が怖くて苦手だったWATARU。
過呼吸になり溺れそうになったこともありました。
この3つのポイントで克服(^^)v
結論 3つのポイント
ポイント2 海に慣れる
ポイント3 練習会に参加
この3つのポイントで私は克服出来ました。
トライアスロンを始めたばかりの時は、何も分からず、とにかく沢山泳げればいいとスイムのトレーニングはプールのみ。
しかし、実際のトライアスロンの大会に出場するとプールとはまったく違い、過呼吸になりました。
いつもは簡単に泳げる距離もまったく泳げず溺れかけました…
WATARUプールと違い、目標物も見て泳がないといけません。
人との接触もありますので恐怖心が更に倍増してしました。
海が怖い理由
- 足がつかない
- 波がある
- 前が見えない
- どこを泳いでいるか分からない
- 魚やクラゲにぶつかる
- 急に不安になる
そんな怖い海を克服する為には、どうしたら良いかと考えました。
ポイント１ ウェットスーツを着用
克服する為のポイント１は、ウェットスーツを着る事です。
ウェットスーツは、とにかく浮力に優れています。
浮力があるので、海で力を抜き仰向けになってみて下さい。
プカ～ンと浮きます。
このプカ～ンをやってみたり、覚えているだけで、もし自分が苦しくなったり溺れそうになった時に、自分の身を守ってくれます。
恐怖心を取り除くには、海が怖い理由を少しでも取り除く事だと思いますので、是非ウェットスーツ着用で海を克服しましょう！！
ウェットスーツは、浮力がありますのでスイムのスピードも普段より上がるのもメリットです。
▼ウェットスーツの着方のブログはコチラ▼
ポチップ
ポイント２ 海に慣れる
克服する為のポイント２は、やはり海に慣れる事です。
とにかく海に慣れましょう。
まずは浅瀬で足がつく所で泳いでみましょう。
海で泳ぐ事で段々と、海での恐怖心が無くなっていきます。
海に行って、頑張って泳いでみましょう！！
WATARUやはり習うより慣れろです。
まずは足のつく所で海にしっかり慣れていきましょう(^^)/
ポイントその３ 練習会に参加
克服する為のポイント３は、トライアスロンの練習会や、経験者の方の練習会に参加しましょう！！
経験豊富な方との練習会では、本やネットでは分からない為になり事を沢山教わる事が出来ます。
練習会だと他の方もいますし、普段より安心して、泳ぐ事も出来ます。
一人で悩まずに、練習会などに参加してみましょう(^^)/
WATARU人見知りのWATARUも勇気を出して練習会に参加しました。
本やネットでは分からない事も、沢山勉強出来ました(^^)v
沖に行くのも一人じゃ無いので、不安も解消され泳げます。
まとめ
トライアスロンのスイムパートは、レースの中で一番怖くリスクのあるパートです。
怖さも対処方法や経験値を上げる事で、怖さも軽減してくれます。
今回紹介した、トライアスロン海が怖い方の克服方法ポイント3
- ウエットスーツ着用
- 海に慣れる
- 練習会に参加
是非試して、海が怖い方は克服してトライアスロンを楽しんで下さい(^^)/
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
▼トライアスロンおすすめ本のブログも是非ご覧下さい▼
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
WATARUこの記事が気にいったらコメントやシェアして頂けると嬉しいです(^^)/
ブログランキングにも参加してますので
少しだけ変態ランナーと呼ばれたい『WATARU』に応援クリックお願いします(^^)/
※コメント欄は下にあります
コメント