トライアスロン海が怖い方の克服方法3つのポイント

WATARUです！

皆さん、海で泳ぐのは怖くありませんか？

私は、スイムは得意ですが、海で泳ぐ事が怖くて怖くて仕方ありませんでした。

しかし今は克服して、一人でも海でトレーニング出来るようになりました。

今回は、海で泳ぐ事が苦手な方、怖い方に、少しでも海を克服して頂ければと思い

私が克服した3つのポイントとして紹介したいと思います！

結論から申しますと3つのポイントコチラです。

結論　3つのポイント

この3つのポイントで私は克服出来ました。

私は、トライアスロンを始めたばかりの時は、何も分からず、とにかく沢山泳げればいいとスイムのトレーニングはプールでしかしていませんでした。

しかし、実際のトライアスロンの大会に出ると過呼吸になり、いつもは簡単に泳げる距離も泳げず、溺れかけました…

海が怖い理由

• 足がつかない
• 波がある
• 前が見えない
• どこを泳いでいるか分からない
• 魚やクラゲにぶつかる
• 急に不安になる

そんな怖い海を克服する為には、どうしたら良いかと考えました。

ポイント１　ウェットスーツを着用

克服する為のポイント１は、ウェットスーツを着る事です。

ウェットスーツは、とにかく浮力に優れています。

浮力があるので、海で力を抜き仰向けになってみて下さい。

プカ～ンと浮きます。

このプカ～ンをやってみたり、覚えているだけで、もし自分が苦しくなったり溺れそうになった時に、自分の身を守ってくれます。

恐怖心を取り除くには、海が怖い理由を少しでも取り除く事だと思いますので、是非ウェットスーツ着用で海を克服しましょう！！

ウェットスーツは、浮力がありますのでスイムのスピードも普段より上がるのもメリットです。

▼ウェットスーツの着方のブログはコチラ▼

https://run-maranic.com/?p=2039

ポイント２　海に慣れる

克服する為のポイント２は、やはり海に慣れる事です。

とにかく海に慣れましょう。

まずは浅瀬で足がつく所で泳いでみましょう。

海で泳ぐ事で段々と、海での恐怖心が無くなっていきます。

海に行って、頑張って泳いでみましょう！！

ポイントその３　練習会に参加

克服する為のポイント３は、トライアスロンの練習会や、経験者の方の練習会に参加しましょう！！

経験豊富な方との練習会では、本やネットでは分からない為になり事を沢山教わる事が出来ます。

練習会だと他の方もいますし、普段より安心して、泳ぐ事も出来ます。

一人で悩まずに、練習会などに参加してみましょう(^^)/

まとめ

トライアスロンのスイムパートは、レースの中で一番怖くリスクのあるパートです。

怖さも対処方法や経験値を上げる事で、怖さも軽減してくれます。

今回紹介した、トライアスロン海が怖い方の克服方法ポイント3

是非試して、海が怖い方は克服してトライアスロンを楽しんで下さい(^^)/

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！