えびす・だいこく100kmマラソン完走を目指して！関門通過ペース表付き！

2025年5月11日

WATARUです！

足の故障に悩まされる日々が続いています(^^;;

そんな中でも、なんとか『えびすだいこく100kmマラソン』を完走したい！

と言うことで、完走する為の関門通過表を作ることにしました(^^)/

『えびすだいこく100kmマラソン』完走目指す、あなたの参考になれば嬉しいです！

WATARU

詳しいコースやエイド紹介は下記ブログをご覧ん下さい！

完走にはペース管理が命！

えびす・だいこく100kmマラソンは、島根半島の絶景を楽しみながら走れるロングレース。
制限時間は14時間（スタート5:30／ゴール19:30）。ただし、各関門の制限時刻もシビアです。
ここでは、各関門をクリアするための最低限必要なペースをまとめました！

WATARU

平均ペースは関門までの平均ペースです。
『えびだい』完走する為には平均8’24/kmペースが最低条件です。

関門地点	距離(km)	関門時刻	経過時間	平均ペース
笠浦	22	10:00	4時間30分	12’16″/km
大芦	36	11:30	6時間00分	10’00″/km
片句	46	13:00	7時間30分	9’47″/km
鹿島	52	13:30	8時間00分	9’13″/km
東長江	67	15:20	9時間50分	8’48″/km
津ノ森	75	16:20	10時間50分	8’40″/km
平田	85	17:40	12時間10分	8’35″/km
遙堪	95	18:50	13時間20分	8’25″/km
ゴール	100	19:30	14時間00分	8’24″/km

スマホでの確認が面倒なレース中は、紙が最強！
名刺サイズの関門通過表をPDFにしたので、ぜひ印刷してポケットに忍ばせてください。

▶︎QRコードは下記
↓↓↓↓↓↓

WATARU

こんな感じで作りました(^^)/

関門表を活用すれば、あと何分で到着すべきかが明確になります。

WATARU

後半は、頭もボーっとしてきて、なかなか計算が出来なくなります。
まぁWATARUだけかもしれませんが(^^;;

「今の調子は？ペースはキープできてるか？」

そんな自問を繰り返しながら、出雲大社のゴールを目指しましょう！

WATARU

『えびすだいこく100kmマラソン』
しっかり楽しみましょう(^^)v
健闘祈ります！！

最後まで読んで頂きありがとうございます！

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！

WATARU

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