WATARUです！
ウルトラマラソン練習帳トレーニング4日目は、60分間ジョグです。
WATARU ジョグ？
どれくらいで走ろう？？
と悩みましたが、いつものEランニングで走る事にしました。
『えびすだいこく100kmマラソン』に向けて、ウルトラマラソン練習帳のトレーニングを行なっていきますので、皆さんの参考になれば嬉しいです。
今日のトレーニング
- 60分間ジョグ
感想
本日のメニューは、60分間のジョグです。
ジョグと言っても、レースペースの5’40では遅いよな〜と思い、自分の気持ちが良いペースでスタート。
自分の気持ち良いペースは、1km5分ぐらいのペース。
ウルトラマラソン練習帳のサブ3.5のメニューではウルトラマラソンペースは5’40。
先日の、日生まで61kmのペースは5’30。
ジョグのペースを遅めるのか？レースペースを頑張ってサブ3ペース（4’52）に近づけていこうか悩むところです。
WATARU 私のウルトラマラソンのPBは11時間07分20秒。
サブ10なんか夢のまた夢と思ってるWATARU。
ウルトラマラソンサブ3の目標の8時間6分を狙うのは段階的に違う気もします。
しかしウルトラマラソン練習帳では『ウルトラを走るとフルマラソンのタイムが落ちると言うのは根拠のない迷信』とハッキリ明記されています。
ここは、根拠のない迷信！と私も言いたいのでサブ3メニューを取り入れていった方が良いのかな？と悩みどころです。
とりあえず明日の30kmのウルトラマラペース走は、サブ3メニュー（4’52）で行ってみます。
まだ13週間トレーニングには、日にちがありますので、じっくりと考えてみます。
WATARU WATARUも、サブ3のはしくれです。
50歳を前に、自分自身の挑戦するのも悪くないですね。
本日は、そんな事をいろいろ考えながら、ペースも上がった60分間のジョグとなりました(^^;)
ポチップ
今日のシューズ
アシックス ヌーサ
走行距離 149.01㎞
ポチップ
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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