『六甲全山縦走』終えて身体確認&芝生裸足ラン

こんにちは！
WATARUです。

本日は、昨日楽しんで来た『六甲全山縦走』の身体確認＆芝生裸足ランを行って来ました♪

しっかり楽しんで走った後、私は少しだけ身体を動かす事で、自分の身体の確認も出来ますし、その後の毎日のトレーニングも支障無く行えるので意識的に軽く身体を動かしています(^^)/

※『六甲全山縦走』の詳しい内容は、後日詳しくブログに載せますので暫しお待ち下さい！

今日のトレーニング

身体確認＆芝生裸足ラン

ダイアリー

今朝は、しっかりぐっすり眠れての起床！！

朝の朝食も、美味しく食べれました。

昨日の楽しかった『六甲全山縦走』の疲れは、それほど無く前太腿も少し張ってる程度でした。

今日は、ゆっくりランニングで、しっかり身体の確認ランニングです。

『六甲全山縦走』の中盤で攣った前太腿が少し気になってましたが大丈夫でした♪

六甲全山縦走中、攣ってしまった時は、少し焦りましたが、その後は調子良く走れたので、筋肉もそれほど痛める事なく走れたのかな〜と思います。

人間の体って面白く、もうダメだ！

身体が動かない！！

と思っても、少し時間が経つと凄く動き出したして、いろんな身体の変化や、自分の気持ちの変化も楽しめます。

そういった、普段じゃ感じられない独特の変化を楽しめるのも、長いトレイルランニングやウルトラマラソンですね。

ゆっくり気持ち良くランニングをして、途中1500mほど、久しぶりに芝生裸足ランニング。

芝生を裸足で走ると、足裏がとても開放された感じがし気持ち良いんです(^^)v

シューズの中で窮屈だった足が伸びをしてる感じで気持ち良いですし、芝生の刺激も気持ち良く心地良いです。

皆さんにも、是非芝生裸足ランニングおすすめします(^^)/

今日の一句

今日の一枚

今日のシューズ

アシックスヌーサー（1代目）
走行距離　3842キロ　

4000キロまであと少し！！

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！

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