WATARUです！
本日は、整形外科へ受診してきました。
診察結果は、まだ少し腫れて炎症と水もあるものの、だいぶ回復してきてるとのことでした。
WATARU少しづつですが痛みの出ない程度で、トレーニングも再開して良いとのことでホッとしました。
先週火曜日から、我慢していてはめていた左足首の固定を外すと、足首の動きが始めは硬くぎこちなく悪いが、がだんだんとほぐれる感じがする。
WATARU足って使わなかったら、どんどん弱っていくんだろうな…(^^;;
早くランニングを再開したい！！
しかし、まだ足を着くのが怖いって自分いるのも現状…
バイクトレーニングは、再開して良いとのことで、病院から帰宅して少しだけバイクトレーニング、3本ローラー台を漕ぐことに。
WATARUバイクは、まったく痛みも感じ無い♪
身体を動かすことを欲っしてたので、とても嬉しい♪
まだ走るには至らないが、身体を動かす喜びを感じながら30分間ペダルを踏みました！！
これからは、しっかり扁平足を治すように毎日のルーティンに、タオルギャザー、トーヨガなどを取り入れていきます！
足首の固定も取れたので、扁平足対策で、先日購入した、Muiles 足首、アーチサポーター を着けてみました。
ポチップ
最初の履いた感じは
？？？
先の切れてるソックスか？？
しかし、だんだん履いて使用しているとアーチ部分の締め付けを感じてきました！！
今まで使用してたのはコチラ。
今までのサポーターは、けっこう土踏まずへの圧迫が強かったですが、Muiles 足首、アーチサポーターの方が良い感じ♪
とても良い感じで土踏まずを圧迫し、足首もしっかりしています(^^)v
両方とも、土踏まずに良さそうなので、洗い替えで併用して使用していこうと考えてます(^^)/
WATARUさぁこれからボチボチ焦らず復活していきますよ！！
ポチップ
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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