WATARUです！
本日は、大雄山・高雄山・ダンガメ山・納岡山・松山・おくの細道アルプスを走って来ました！！
昨日のペース走で、お尻の筋肉などが張ってましたが、山を走るトレイルランニングは、お尻の筋肉が解れる感じがとても好きです。
山を走ると、気持ち良く爽やかな気分でストレス解消効果も抜群です(^^♪
皆さんの参考になれば嬉しいです！！
大雄山・高雄山・ダンガメ山・納岡山・松山 ルート
今回通ったルートです。
https://yamap.com/activities/11521575
駐車場
釣り公園【〒701-4223 岡山県瀬戸内市邑久町豊原】
※トイレはありますがコロナウイルス感染防止の為使用禁止でした。
持ち物・備品
- バックパック（アルティメイト2リッター）
- 給水ボトル500ml
- 水500ml
- 補給食（スポーツようかん×2本）
- 充電器
- 充電用クリップ（ガーミン ）
- スマホ
- 小銭
- マスク
- ポケットティッシュ
- ポケットアルコールスプレー
- 絆創膏
- 芍薬甘草湯（攣り薬）
- insta 360Go（アクションカメラ）
- タオル
- タオルフック
- 手袋
- クーラーボックス
- サンダル
- プロテイン
暑くなってきたのでクーラーボックスが活躍します！！
凍らせた飲み物を入れて持っていくと
走り終わった後の至福の時が待っていますよ♪
サンダルも行きと帰りに履く事で足が解放されて
気持ち良いです(^^♪
走り終わった後に、プロテインで
たんぱく質を補給！！
グリコ ホエイプロテイン
サワーミルク味が好きです(^^♪
服装
| 着用品 | メーカー |
|---|---|
| キャップ | アディダス |
| サングラス | OAKLEY RADAR |
| ウェア上下 | サロモン |
| インナー | ファイントラック |
| ソックス | R×L |
| トレイルシューズ | ブルックス |
| バックパック | アルティメイト |
走行距離・標高・走行時間
補給食・補給水
今回は、500㎖×2本と、スポーツようかん×2本持って行きました。
水分は、アルティメイトのボトルは全部飲みましたが、ペットボトルは1口2口飲んだ程度でした。
今回も、お気に入りの【井村屋スポーツようかん】を持参しましたが食べませんでした。
トイレポイント
駐車場に利用した釣り公園※今はコロナ禍の為使用不可
大賀島寺
弘法寺
敷地内にトイレ有りました。
大雄山・高雄山・ダンガメ山・納岡山・松山トレイルの感想
駐車場から、登山口は分かりやすくスタートしましたが、私の下調べの悪るさで一番行きたかった『アサギ平展望所』をスルーした事が悔やみます…(T_T)
今回は、ラン友アトムさんが行かれたコースを、走ってみたい！！と来たのに残念(>_<)
▼ラン友アトムさんの画像を見て行きたかったルート▼
https://yamap.com/activities/10751632
ここに行く事が最大の目的だったのに！！
悔しいです(>_<)
皆さんは、私の様に、走る事が楽しくスルーすることなく
『アサギ平展望所』
に是非お立ち寄り下さいね(^^)/
きっと良い写真が撮れますよ♪
私も、次回は必ずホウキに乗って飛びたいと思ってます(^^♪
コースは、走りやすいのですが、気持ち良く走っていると、何度か道を行きすぎる事がありました。
今回も、YAMAPアプリが大活躍してくれ、暴走する私を何度も助けてくれました(^^;)
実際に、ダンガメ山はルートを外れましたが、なんとか無事に到着出来ました(^^)v
景色は、あまり楽しめるコースではありませんが、山々を凄く感じれるコースです。
ツツジの小道などがあり、ツツジが咲く頃はとても綺麗なんだろな～と妄想しながら楽しみました(^^)/
走れる所は、気持ち良く走り、登りの坂は無理せず、山々をしっかり楽しみながらの、ゆる～いトレイルランニングを楽しみました(^^)/
皆さんも、大雄山・高雄山・ダンガメ山・納岡山・松山トレイルランニングへ出かけてみてはいかがでしょうか(^^)/
その時は、『アサギ平展望所』へ行く事を忘れないで下さいね(^^)/
皆さんが少しでもトレイルランニングを走った気分になれる様に、YouTube動画を撮りましたので楽しんでくれたら幸いです！！
YouTube動画
YouTube動画はinsta360Goで撮影しています(^^)/
小さくて便利な相棒です！！
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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