ダンガメ山・おくの細道トレイルランニングへ!!

WATARUです!

本日は、大雄山・高雄山・ダンガメ山・納岡山・松山・おくの細道アルプスを走って来ました!!

昨日のペース走で、お尻の筋肉などが張ってましたが、山を走るトレイルランニングは、お尻の筋肉が解れる感じがとても好きです。

山を走ると、気持ち良く爽やかな気分でストレス解消効果も抜群です(^^♪

皆さんの参考になれば嬉しいです!!

目次

大雄山・高雄山・ダンガメ山・納岡山・松山 ルート

今回通ったルートです。

https://yamap.com/activities/11521575

駐車場

釣り公園【〒701-4223 岡山県瀬戸内市邑久町豊原】

※トイレはありますがコロナウイルス感染防止の為使用禁止でした。

持ち物・備品

  • バックパック(アルティメイト2リッター)
  • 給水ボトル500ml
  • 水500ml
  • 補給食(スポーツようかん×2本)
  • 充電器
  • 充電用クリップ(ガーミン )
  • スマホ
  • 小銭
  • マスク
  • ポケットティッシュ
  • ポケットアルコールスプレー
  • 絆創膏
  • 芍薬甘草湯(攣り薬)
  • insta 360Go(アクションカメラ)
  • タオル
  • タオルフック
  • 手袋
  • クーラーボックス
  • サンダル
  • プロテイン

暑くなってきたのでクーラーボックスが活躍します!!

WATARU
WATARU

凍らせた飲み物を入れて持っていくと

走り終わった後の至福の時が待っていますよ♪

サンダルも行きと帰りに履く事で足が解放されて

気持ち良いです(^^♪

WATARU
WATARU

走り終わった後に、プロテインで

たんぱく質を補給!!

グリコ ホエイプロテイン

サワーミルク味が好きです(^^♪

服装

着用品メーカー
キャップアディダス
サングラスOAKLEY RADAR
ウェア上下サロモン
インナーファイントラック
ソックスR×L
トレイルシューズブルックス
バックパックアルティメイト

走行距離・標高・走行時間

走行距離 12㎞
累積標高 772m
走行時間 2時間44分

補給食・補給水

今回は、500㎖×2本と、スポーツようかん×2本持って行きました。

水分は、アルティメイトのボトルは全部飲みましたが、ペットボトルは1口2口飲んだ程度でした。

 補給水分 約600㎖

今回も、お気に入りの【井村屋スポーツようかん】を持参しましたが食べませんでした。

補給食 食べず

トイレポイント

駐車場に利用した釣り公園※今はコロナ禍の為使用不可

大賀島寺

弘法寺

敷地内にトイレ有りました。

大雄山・高雄山・ダンガメ山・納岡山・松山トレイルの感想

駐車場から、登山口は分かりやすくスタートしましたが、私の下調べの悪るさで一番行きたかった『アサギ平展望所』をスルーした事が悔やみます…(T_T)

今回は、ラン友アトムさんが行かれたコースを、走ってみたい!!と来たのに残念(>_<)

▼ラン友アトムさんの画像を見て行きたかったルート▼

https://yamap.com/activities/10751632

ここに行く事が最大の目的だったのに!!

悔しいです(>_<)

皆さんは、私の様に、走る事が楽しくスルーすることなく

『アサギ平展望所』

に是非お立ち寄り下さいね(^^)/

きっと良い写真が撮れますよ♪

私も、次回は必ずホウキに乗って飛びたいと思ってます(^^♪

コースは、走りやすいのですが、気持ち良く走っていると、何度か道を行きすぎる事がありました。

走りに夢中になりすぎずルートをしっかり確認!

今回も、YAMAPアプリが大活躍してくれ、暴走する私を何度も助けてくれました(^^;)

実際に、ダンガメ山はルートを外れましたが、なんとか無事に到着出来ました(^^)v

景色は、あまり楽しめるコースではありませんが、山々を凄く感じれるコースです。

ツツジの小道などがあり、ツツジが咲く頃はとても綺麗なんだろな~と妄想しながら楽しみました(^^)/

走れる所は、気持ち良く走り、登りの坂は無理せず、山々をしっかり楽しみながらの、ゆる~いトレイルランニングを楽しみました(^^)/

皆さんも、大雄山・高雄山・ダンガメ山・納岡山・松山トレイルランニングへ出かけてみてはいかがでしょうか(^^)/

その時は、『アサギ平展望所』へ行く事を忘れないで下さいね(^^)/

皆さんが少しでもトレイルランニングを走った気分になれる様に、YouTube動画を撮りましたので楽しんでくれたら幸いです!!

YouTube動画

YouTube動画はinsta360Goで撮影しています(^^)/

小さくて便利な相棒です!!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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