【練習日記】50㎞マラニックの疲れは無し(^^)/

WATARUです！

昨日の『日本のエーゲ海牛窓マラニック』の疲れは無しです(^^)/

『日本のエーゲ海牛窓マラニック50km』のYouTube動画も完成しましたので下記のブログからご覧下さい(^^)/

トレーニングの目的

• 疲労確認
• バイクトレーニング習慣化
• 身体確認トレーニング

今日のトレーニング

• バイクトレーニング（3本ローラ台）
• ゆっくりジョグ

感想

本日は、バイク＆ランニングトレーニングです。

昨日の疲れは感じず、目覚めも良い朝でした(^^)/

トライアスロンは終わりましたが、バイクトレーニングは習慣化したいので、30分間のバイクトレーニング！！

軽いギアで、ケイデンス（1分間に回ペダルを回す回数）を90回転ぐらいで漕いで汗をかきました。

バイクトレーニングを終えたら、ランニングへ！！

ランニングも、足は思ったより軽く、良い感じです♪

週始めは、とても重いな～と感じた足でしたが、昨日50㎞走ったのに、重さは感じませんでした。

昨日は、遠くへ走りたい病が出ましたが、美味しく楽しく走れ、疲れも無く、楽しい思い出だけが心に残っています(^^)/

また遠くへ走って行きたいな～

今日の一枚

今日のシューズ

アディゼロ ボストン9
走行距離1125.85㎞

最後まで読んで頂きありがとうございます！

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！

皆さんのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！

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