WATARUです！
本日は『4’15友の会』ペース走です！！
おかやまマラソンが中止になり
ペース走から逃げそうになっていましたが
ラン友たこちゃんに誘われ奮起しました！！
4’15友の会とは、私にランニングな楽しみを教えてくれたランニングの師匠、すさいちさんが立ち上げた練習会です。
毎週火曜日、倉敷福田公園に8：30集合、誰でも参加、途中離脱、途中参加OKの練習会。
なぜ4’15かと言うと、フルマラソンでサブ3を達成する為には1キロ4’15ペースで全部走れれば2:59:20でサブ3達成出来ます。
よって初めは少しの距離でも良いから4’15ペースで走って行き、だんだん距離を延ばしていけばサブ3ランナーになれるんじゃないかなぁ～とスタートしたのが『4’15友の会』です。
お近くの方は、是非火曜日8:30に福田公園でお待ちしてます
※仕事の都合で開催されない場合もありますのでご注意下さい。参加希望の方は問い合わせホーム・コメントからお願いします。
本日のトレーニング
- アップ
- 4’15ペース走
- ダウン
ペース走結果
感想
おかやまマラソンが中止になり、フルマラソンへの意欲や、心肺機能を上げるトレーニングから逃げようとしていたWATARU。
そんな、WATARUに、ラン友たこちゃんから、いつも通り『4’15友の会』ペース走のお誘い。
ネガティブな心にラン友さんの力を借りてペース走です！！
心肺をイジメるトレーニングから逃げようとしている自分が恥ずかしい(>_<)
ラン友たこちゃんに誘われて『ハッ！！』とした私でした(^^;)
地道にコツコツ頑張ります(^^)/
アップ時には、レジェンドランナーさんと一緒に走らせてもらい、いろいろお話させて頂き勉強になりました。
ラン友たこちゃんが来て、『4’15友の会』ペース走スタートです！！
シューズは、私は『アシックマジックスピード』、ラン友たこちゃんは、Newシューズ『adizeroPRO』でのペース走です。
Newシューズ『 adizeroPRO 』で走る、ラン友たこちゃん。
最初からペースが少し速い感じで、シューズも走りやすい様子でした(^^)/
『 adizeroPRO 』で走るラン友たこちゃん
いつもはピッチが一緒ぐらいですが
ストライドが長く、私よりピッチが少し遅かったです。
おかやまマラソン中止で、ペース走に取り組む、モチベーションも下がりかけてましたが、こうしてラン友さんが一緒に頑張ってくれると助かりますね♪
途中、途中で66歳レジェンドランナーさんも、インターバル的に私達と一緒に走ってくれ、とても刺激になります！！
私も、レジェンドランナーさんのように
元気で走れる事が目標です！！
本当に、感心しっぱなしです(^^;)
あんなに元気にあの歳まで走れるだろうか？？
10㎞で今日は止めよう。と思っていましたが、ラン友たこちゃん、レジェンドランナーさんの走りを見ると、自分も頑張らないといけません！！
プラスもう1周（2㎞）！！
今回は、さすがにラストは上げれませんが、ペースを落とさない様に踏ん張る事が出来ました！！
大会が無くモチベーションがなかなか上がりませんが、ラン友さん達に助けてもらいながら、しっかりトレーニングしていこうと思います(^^)/
ネガティブな心にラン友さんの力を借りてペース走！！
一人じゃ頑張れなくても頑張れました(^^)v
今日の一枚
今日のシューズ
アシックス マジックスピード
走距離71.10㎞
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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