WATARUです！
今日のダニエルズトレーニングはQトレーニングです！！
今日のQトレーニングは、かなり厳しいトレーニングです(^^;)
Mペースは『瀬戸内海タートル・フルマラソン』を想定して峠走に挑戦です！！
厳しいと言いつつ、自分で自分の首を絞めるWATARU。
今日の結果はいかに？？
今日のトレーニング
| 日 | 曜日 | メニュー | 距離 | 結果 |
| 12/27 | 月 | E6.4km M16㎞ E1.6㎞ M9.6㎞ E3.2㎞ | 36.8㎞ | 〇 |
今日のトレーニング
厳しいメニューでしたが、何とかクリア。
最後のEランニングのみジョグに変更。
峠16㎞Mランニング
ペース・心拍数
Mペース走峠走ラップ
峠走のMペース走に挑戦しましたが、やはり坂はペースが上がらず厳しいのが現実。
上りや下りでのペースが掴めたので、とても実践的で良い練習が出来ました(^^)/
峠走標高
本日走った標高が下記の画像。
なかなかハードなコースでトレーニング出来ました！！
峠でのトレーニングをする事で『瀬戸内海タートル・フルマラソン』のシミュレーション。
下記の画像が『瀬戸内海タートル・フルマラソン』のコース図。
見れば見るほど厳しそうですね(^^;)
9.6㎞Mペース走結果
ペース・心拍数
9.6㎞Mペース走ラップ
16㎞のMペースでの峠走後の、10㎞Mペース。
走れるかな？？と思っていましたが、意外に足が動いてくれました(^^)v
出来ない…とそこで諦めたらそこでゲーム終了ですからね(^_-)-☆
感想
本日は、とても厳しいQトレーニング（ポイント練習）です！！
距離も30㎞オーバーのメニューなので気合も入りますが、内心ビビりまくりです(^^;)
Mペース16㎞では、より自信を付けたいので実際のレースに近い状況にしたかったので峠走へ。
今日は、とても寒しですし風もメチャクチャ強く心が折れそうな状況でした。
行きの敵（向かい風）は帰りの友（追い風）。
まさにそんな感じでポジティブに考えながらのランニング。
坂でのペースも難しく、良い経験になりました。
Mペースを終えて、1.6㎞のEランニング。
ここで、もう止めようか…なんて思いましたが、峠走で足が疲れた中で10㎞のペース走を走れ無くてはダメだ！！と考え、自分に喝！！
たまたま走られていたラン友N谷さんに力を借りてスタート！！
結果は、無事10㎞走り切れました(^^)v
さすがに、最後のEランニングはジョグに変更して今日のメニューは終了。
ハードで厳しいトレーニングでしたが、無事今日のメニューはクリア！！
改めて『瀬戸内海タートル・フルマラソン』の坂は厳しいだろうな～思うも、メニューをこなせた事で自信に繋がりました(^^♪
今日のシューズ
アシックス マジックスピード
走距離541.06㎞
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