マラニックに、そうじゃ吉備路マラソン応援ランと楽しんだ1週間トレーニングまとめ

WATARUです！

今週は、とても有意義な1週間となりました♪

ペース走も出来ましたし、マラニックも2回楽しみ、週末は『そうじゃ吉備路マラソン』で、選手の皆さんにめちゃめちゃ刺激を貰えた1週間でした〜

1週間トレーニング

日にち	トレーニングメニュー	距離
2/17㈪	休足日
2/18㈫	ジョグ	10㎞
2/19㈬	4’15友の会ペース走 うどんマラニック	7.5㎞ 17.38㎞
2/20㈭	朝食＆インソール受取マラニック	34.15㎞
2/21㈮	ジョグ	15㎞
2/22㈯	ジョグ	10㎞
2/23㈰	そうじゃ吉備路マラソン応援ラン	4.28㎞
合計		98.31㎞

月曜日

火曜日

しっかり休足したので、足の状態はgood！！

痛みも無く良い感じで走れました！！

水曜日

4’15/kmペース走ですが、皆さん今週末にレースなので5000TT

WATARUも付いて行けるだけ行こう！と参加させて頂きました！

ペースは4’00/kmと言いながら、3’50/kmぐらい。

最初は付いて行けましたが、徐々に離されていきます(^^;)

久しぶりのゼーハーは嬉しいが、ペース走ってこんなにキツかったかな？？

このペースでフルマラソン走ってたんだよな〜なんて考えながらのラン。

なんとか平均ペース4’10/kmで走れました！

今のWATARUにとっては上出来き！！

久しぶりに4’15友の会に参加出来て本当に嬉しかったですね(^^)v

その後、うどん屋さんが半額セールをしてるので、ラン友アトムさんと、うどんマラニックへ！

Let’s go！

片道8kmの、うどん屋さん（こがね製麺所）へ。

温玉ぶっかけの中285円！！

美味しいのはもちろんですが、とても量が多かったですね〜

食べたら走る！！

木曜日

昨日のペース走と、うどんマラニックで、身体は重いし、左足くるぶし、右膝裏に違和感があった朝でした。

本日は、ロング走（50〜60km）を考えてましたが、無理は禁物で中止に。

整骨院に出来上がっているインソールを受取りに行くマラニックに変更。

まぁゆっくり様子を見ながら走って行きます！

それではLet’s go！

なかなかペースも上がらず、違和感ありありで進む。

でもまぁ以前みたいに、走れないことは無いので大丈夫。

焦らずのんびり進んで行きました♪

今回のマラニックのエイドは、JR貨物食堂さんへ。

おかずを一品選び、ごはんとお味噌汁が付き450円。

漬物も自由に取れるシステム。

なかなかコスパが良い♪

美味かった〜

しっかり補給して、整骨院。

ことぶき整骨院へ

Let’s go！

約26km走って到着！！

出来上がったインソールを受取り。

治療を受けて、再びランニングへ

Let’s go！

行きがけは、途中めちゃくちゃキツかったのですが、出来上がったインソールを入れて走ると走りやすかったですね〜

今回は、34kmの、朝食＆インソール受取マラニックでした(^^)/

金曜日

ペース走とマラニックの影響で、足が心配でしたが、意外に痛さや違和感なく良い感じ。

昨日の後半は、かなりキツかったが、ストレッチをした感じは悪く無かった。

ジョグでは、梅の花が咲いていて少し春が近づいて来てるのを感じれる。

こうして季節をもろに体感出来るのがランニングの魅力的なところかもな〜

梅を見たら、河津桜は？ソメイヨシノは？？と気になるのでチェック！

河津桜は、蕾が出来ていたが、ソメイヨシノは、まだまだって感じでしたね〜

今日は、10kmで終わり！と帰宅すると、ポケットに入れてたカギが無い…！？

芝生のうえでストレッチした時に落としたかも？？と急いで戻り、なんとか見つかりホッと(^^;)

結局トータル15kmのランニングに(^^)/

土曜日

今朝も、足の状態は良好♪

左足首は、寝起きは痛むがストレッチで和らぐ。

左膝裏は、スタート時に少しの違和感。

言い方が適正か分かりませんが、だんだん違和感の大きさが小さくなってる感覚。

本日は、終始雪が舞い寒い…

明日は、各地でマラソンレースが開催されます！

WATARUは、足の故障でレースに出れません。

明日、開催される『そうじゃ吉備路マラソン』は、2014年からずっと（コロナ中止以外）走ってる大会。

昨年は、年代別6位！

今年は、残念ながら足の故障で断念しました…

レースで走れるのは、とても羨ましいですが、今の現状では走れません。

そんなことを考えながらの、粉雪ランでした。

日曜日

毎年の恒例行事の、そうじゃ吉備路マラソン。

今年は足の故障で走れません。

と言う事で応援ランへ！

毎年そうじゃ吉備路マラソン前日は、なかなか眠れませんが、レースじゃ無いのでぐっすり眠れましたね(^^)

会場では、沢山のラン友さんとお会い出来て嬉しい反面、やはりレースに出たかったな〜って自分もいました。

ハーフマラソンのペーサーをされるアトムさん。

そしてアトムさんの、奥様と娘さんは、10kmレースに出場なので応援と少しだけ並走。

奥様、娘さんともに、とても軽快に良い走りをしてました！！

2kmほど並走して、逆走して応援を！！

皆さん、とても良い顔をして走ってるのが印象的でしたね(^^)

1kmほど戻ると、次はフルマラソンとハーフマラソンの選手がスタート！！

先頭の選手の速さに見惚れながらの応援！！

人の波が押し寄せて来ます！！

知り合いのランナーさんを探しながらの応援！！

WATARUさん！と声をかけてくれたり、見つけたりと面白い♪

ハーフマラソン2時間のペーサーの、ラン友みーくんと西谷さんは、ビブスに頭に風船を付けているのでバッチリ見つけれます！

少しすると、ハーフマラソン2時間30分の、アトムさん。

ラン友のさん達が、沢山のランナーを引っ張って走ってました！！

まだまだスタートしたばかり、皆さんにファイト！！と叫びながら逆走しゴール地点へ向かいます。

ゴール地点へ行くまでに、すでに10kmの選手は続々とゴールへ！！

速っ！！

ゴールより少し手前で応援！！

苦しそうな方、楽しそうな顔、笑顔の方、汗が噴き出ている方、皆さんの様々な顔。

同じゴールを目指し頑張ってる姿は眩しくカッコイイ！！

WATARUは、少し蚊帳の外にいるようなジェラシーさえ感じました。

アトムさんの奥様、娘さんも、2人揃って帰って来ました！！

笑顔で本当に、良い顔♪

奥様は、おかやまマラソンのファンランに出場されていますが、娘さんは初めてのマラソン。

2人とも初めての10kmという長い距離のレースを、余裕があるように走られてましたね(^^)v

終わってから、また走りたいと言うのでしょうか？

もう走らないと言うのでしょうか？？

楽しみですね(^^)

今回は、仕事の都合で10kmのゴールしか応援出来ませんでしたが、本当にとても刺激な、そうじゃ吉備路マラソン応援ランでした！