WATARUです! ランナーの聖地、大阪城公園へ旅ランに行ってきました!
大阪城をぐるりと囲む歴史的な石垣や美しい内堀、そして雄大な天守閣を眺めながら走る贅沢な時間は、まさに旅ランの醍醐味。
今回は、実際に早朝の大阪城を走って分かった「大阪城ランを120%楽しむための攻略法」を、遠征に役立つお得な宿・駐車場情報、そして走った後に絶対食べたい大阪グルメまで一挙に大公開します!

🏨 大阪城ラン遠征を安く賢く楽しむ裏ワザ

地方からの遠征や、旅行費用を抑えてランニングに全振りしたい方に、WATARUが実際に利用して「これは使える!」と感じた節約テクニックをご紹介します。
- おすすめ宿:ホテルオークスアーリーバード大阪森ノ宮 森ノ宮駅からすぐ近くで、ランナーにとって最高の立地。なんと無料レンタル自転車まで完備されており、大阪観光の足としてコスパ最強でした!妻は自転車で引っ張り回されて少し疲れた様子でしたが(笑)、それほど効率よく移動できて大満足です。 👉 [ホテルオークスアーリーバードの宿泊プランを見る]
- 駐車場は「akippa」で賢く節約 大阪城周辺の駐車場は料金が高くなりがちですが、今回WATARUは駐車場予約アプリ「akippa」を活用しました。1日600円程度で事前に予約できたので、車で遠征するランナーさんは絶対にチェックしておくべきですよ! 👉 [akippaで周辺駐車場を探す]
WATARU大阪城の噴水広場まで
約650mととても近く安価なホテルでした!!
楽天トラベルでクーポン等利用して
二人で4980円でした!!







無料レンタサイクルが有り
大阪観光もこれでバッチリでした〜👍







レンタサイクルで大阪観光♪


🏃♂️ 大阪城ランニングコース攻略法
大阪城公園には、ランナーのために公式の「ラン&ウォークコース」がしっかり整備されています。
- ロングコース(外堀): 1周3.5km
- ショートコース(内堀周辺): 1周2.9km (※ロングコースを約12周回すると、なんとフルマラソンの距離になります!)


WATARU流・大阪城ランの楽しみ方
森ノ宮駅側の噴水付近からスタート。早朝は多くのランナーがいるので、流れに乗って反時計回りに外堀を走っていきます。
- 外堀でリズムを作る: 大阪城ホールや広大な外堀を眺めながら、まずは気持ちよくペースを作ります。京橋口から大手門へと進むエリアは、朝の光が最高に気持ちいい区間です。
- 内堀エリアへ潜入!: ショートコースへ合流すると、石垣の迫力が一気に増します。極楽橋に差し掛かった時、以前新大阪から伊勢街道を走った旅の思い出が蘇ってきました(当時の思い出はこちらのブログ記事をどうぞ!)。
- 早朝の「天守閣貸切」が最高すぎる!: これが一番のオススメです。大手門から中へと進むと、日中の観光客でごった返す雰囲気が嘘のように、誰もいません!まさに「大阪城の貸切状態」です。早起きしたランナーだけが味わえるこの贅沢な空間で、写真や動画を撮るのが旅ランの最高の醍醐味です。








コース設定はもちろんありますが、外堀から内堀、そして天守閣へと、自分の足で好きなように気ままに走るのがWATARU流。



堅苦しく考えず、自由気ままに大阪城を満喫してください!
早朝は、大阪城を独り占め出来ますよ〜♪




🎒 夏の旅ランを快適にするマストバイギア
夏の大阪城ランは、照り返しや暑さとの戦いです。
熱中症を防ぎ、快適に走り抜くためにWATARUが愛用している装備がこちら!
- ノースフェイス マルチポケットパンツ これにソフトフラスクを入れて走っています。スマホも小銭も一切揺れずに収納できるので、バッグ無しで抜群の身軽さをキープできます。大阪城周辺は格安自販機が驚くほどたくさん設置されているので、小銭をポケットに忍ばせておくと非常に便利ですよ! 👉 [ノースフェイス マルチポケットパンツのリンク]
- ソフトフラスク(350ml) 喉がカラカラに乾く前に、こまめな水分・ミネラル補給を行うための命綱です。夏場のランニングには絶対欠かせません。 👉 [ソフトフラスクのリンク]
🚉 ランナー必見!ランニングステーション情報
「遠方から車や電車で行くから、荷物を置いて着替える場所が欲しい!」という方は、周辺のランニングステーションを活用するのがおすすめです。
- ジョグスタ大阪城(大阪城公園内など): コインロッカーやシャワーが完備されており、ランナーの拠点として非常に優秀です。ここで汗を流してスッキリしてから、大阪観光に出かけるのも最高ですね!
👉 [ジョグスタ大阪城の詳細をチェック]


🐙 走った後はこれ!大阪名物を喰らい尽くすグルメ旅
しっかり汗を流した後は、お待ちかねの大阪グルメタイム!
今回は、大阪を代表する超定番の絶品グルメを心ゆくまで堪能してきました。
- 「たこ焼き道楽 わなか」のたこ焼き 外はカリッと、中はトロトロの王道関西風たこ焼き!走った後の体にアツアツのたこ焼きが染み渡ります。やっぱり本場のたこ焼きは一味も二味も違いますね!
- 「551蓬莱」の肉まん ジューシーな豚肉と玉ねぎの甘みがギュッと詰まったボリューム満点の肉まん。旅ランの定番補給として外せません!
- 「りくろーおじさんの店」のチーズケーキ シュワっと軽い口溶けと、底に仕込まれたレーズンのアクセントがたまらない絶品チーズケーキ。ホテルに戻ってペロリと平らげてしまいました♪


身体を動かした後に食べるご当地グルメは、何倍も美味しく感じられます。
皆さんも大阪城ランの後は、ぜひお腹をペコペコにして街へ繰り出してみてくださいね!
🗺️ 観光も欲張るなら「大阪周遊パス」もおすすめ!
今回はスケジュールやプランの関係で使用しませんでしたが、大阪をトコトンお得に満喫したいランナーや観光客には「大阪周遊パス」の利用もめちゃくちゃおすすめです!
大阪市内の電車が乗り放題になるだけでなく、大阪城天守閣やその他の主要観光スポットの入場料が無料(または割引)になる特典が盛りだくさん。「朝は大阪城をガッツリ走って、日中は観光スポットをお得に巡る!」という欲張りな旅ランプランを組むなら、マストでチェックしておきたいパスポートです。



WATARUが大阪周遊パスを
使いまくった記事は下記👇


🎬 大阪城ランの雰囲気をYouTubeでチェック!
今回の早朝大阪城ランの臨場感や、誰もいない天守閣の雰囲気がギュッと詰まったショート動画を公開しています!ぜひこちらもチェックしてみてくださいね✨



※本編動画も鋭意制作中ですので
チャンネル登録して完成をお待ちください!
🗺️ 今回の走行ルート(Strava)と関連記事
今回の詳しい走行ルートやペース配分は、Stravaで公開しています。ルートの参考にぜひ覗いてみてください!
今回の大阪旅行や旅ランのさらに詳しいスポットについては、下記の過去記事でもご紹介していますので、ぜひあわせてご覧ください! 👉 過去の旅ラン・観光記事はこちらからチェック!


🏃♂️ まとめ:走って、食べて、大阪城ランを満喫しよう!
「ランナーの聖地」と呼ばれるだけあり、歴史を感じながら抜群のロケーションで走れる最高のスポットでした。
皆さんもぜひ、ショートコースやロングコースを走るも良し、気ままに自由に巡るも良し、そして美味しいグルメを欲張りに楽しむ最高の大阪城ランを満喫してくださいね!
それでは、次回の旅ラン&マラニックブログもお楽しみに!
WATARUでした!✨







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