WATARUです！
2023年が始まり、ガンガン走りたいのとは裏腹に走れなかった1週間。
年始早々、友人の悲しい別れなどあり、精神的にキツク、辛かった1週間となりました…
いつもはポジティブなことしか考えないWATARU。
友人の悲しい別れで、ますます人生のあり方や、人生の楽しみ方を深く考えた1週間でもありました。
自分の人生一回切り！
心気体を整ええて
明日やろうはバカヤロー！！を今一度肝に銘じて人生を楽しんでいこうと決意いました。
1週間のトレーニング
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 1/2㈪ | 休足日 | |
| 1/3㈫ | Eランニング | 13㎞ |
| 1/4㈬ | Eランニング | 10.11㎞ |
| 1/5㈭ | ペース走✖ | 11㎞ |
| 1/6㈮ | Eランニング | 17㎞ |
| 1/7㈯ | 休足日 | |
| 1/8㈰ | ジョグ | 11㎞ |
| 合計 | 62㎞ |
感想
月曜日
休足日
年末年始の疲れをとるるとともに、家族サービス(^^♪
WATARU家族で神戸に行ったり楽しんで来ました(^^♪
火曜日
まさに暴飲暴食がたたり身体が重い…
しかし公園に行くと、いつもと変わらぬ光景。
レジェンドランナーさん達は、いつも通り走られています(^^♪
あの背中を追いかけるべく、元気で長く走れることを願いながらのランニングでした(^^)/
WATARU毎日コツコツ
継続は力なり！！
水曜日
やる気とは足が重く感じる朝。
公園内で、そうじゃ吉備路マラソンに出場する同級生ラン友さんと一緒にランニング。
徐々に、調子も上がって行き、後半は気持ち良く走れ調子は上向きに！！
木曜日
Qトレーニング（ポイント練習）と気合をを入れてペース走に臨むもダメダメ…
土曜日に今一度ペース走をしよう。
1/15㈰の備南たましまロードレースが心配だ(^^;)
金曜日
今年初めて、たこちゃんとＮ谷さんとお会いして一緒にラン！
たこちゃんは、途中から一人でペース走を！！
強くなる訳ですね(^^;)
見習わなければな～
土曜日
友人の急な訃報を聞き前日にお通夜へ参列。
気持ちも滅入りやる気も出ない、そのうえ雨…
家の中でバイクトレーニングも考えるが、やる気が出ない…
50歳、まだまだこれからの人生だと考えるが、友人は50歳の人生で幕を閉じた…
後悔のない人生は無いと想像するが、その後悔を少しでも少なく自分の人生を楽しむことを改めて痛感。
一回切りの人生。
仕事に追われる人生。
自分のやりたいことをする人生。
どちらの選択をするかは、あなた次第。
WATARUは後者を選択します。
日曜日
今日こそは、ペース走と考えるが、身体がおかしい…
ペースも上がらないし、息も上がってキツイ…
精神的な問題か？
きっとそうなんだろう。
心技体
柔道の言葉で『精神力（心）、技術（技）、体力（体）の総称』
WATARUの場合は、いまさら技術はいらない。
心気体
感情、精神、身体が本当に大事なことを痛感しました。
『心気体』どこの部分が欠けてもダメ。
今回は、友人の死と言うことで精神的にダメージを負いましたが、自分だけが元気でも、家族の誰かが元気で無ければ精神的にも不安定になるでしょうし、精神が乱れてしまいます。
自分はもちろん、みんなが元気でなければ『心気体』とはいきません。
今回のランニングで、走りたくても走れ無かった要因はまさに、感情と精神の乱れでしょう。
走りたい気持ちや、レースに向けての追い込み。
やらなきゃ！！って思うも、身体は受け付けてくれませんでしたから…
『心気体』
すべて整うようになること願います。
と言うよりポジティブに整えます(^^)/
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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