無駄な時間をカットして隙間時間でランニングを楽しみましょう(^^)/

こんにちは!
WATARUです。

皆さんランニングを楽しまれているでしょうか??

毎日の生活の中での時間は限られています。

走る時間が無い。って事も多いかと思います。

そんな中、少しだけ隙間時間を見つけて、少しだけでも良いのでコツコツとランニング習慣を続けて習慣化していきましょう(^^)/

今日は、そんな隙間時間を使ったランニングをダイアリーに書きましたので参考になれば嬉しいです!!

目次

今日のトレーニング

ゆるラン(ゆっくりランニング)8キロ

ダイアリー

本日は、なかなか走れる時間を作れません(>_<)
仕事に、外せない用事等…

皆さんもそういった事が多々あると思います。

しかし、ちょっとした隙間時間を使えば、少しだけランニングを楽しめます♪

テレビやゲームなどの時間を減らす

InstagramやTwitterなどSNSを見る時間を無くす

いつも私がボーッとしてる時間を使えば30分ぐらいは簡単に作れます。

今日は、その隙間時間を使ってランニングを楽しんで来ました♪

家から、秋には主役だったイチョウ並木を通り季節の移り変わりは早いな〜なんて感じたりしながら走りました。

いつものコースに入ると、ラン友さんの、たこちゃんが走られていて、4キロお花見&お喋りラン♪

こんな隙間時間を利用して走ってるのに会えるなんて奇跡ですよね(^^)

今回は、45分弱の短い時間でしたが、8キロのランニングを楽しめました♪

生活の全ての無駄な時間をはぶけとは言いません。

無駄な時間が無駄なようで楽しいですから(^^;)

ほんの少しだけ無駄な時間を意識してカットすると、自分の本当好きな時間に使えると思います(^^)v

皆さんも、少しだけ無駄な時間をカットして、隙間時間を有効に使いランニングに活かしてみてはいかがでしょうか(^^)v

今日の一句

春萌に イチョウ並木を 振り返る

今日の一枚

紅葉の季節は、とても華やかで美しかったイチョウの木も葉が落ちて、主役は桜へ。

四季の移り変わりをダイレクトに感じれるのもランニングの楽しいところですね(^^♪

今日のシューズ

アシックス ヌーサ―(初代)

走行距離 3821キロ

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!


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