バタバタ忙しく10kmレースも走った1週間トレーニングまとめ

WATARUです！

この1週間は、とてもハードでバタバタと忙しく、なかなか思うように走れなかった1週間でした。

そんな中でも、楽しみを見つけて走ったり、週末には久しぶりの10kmレースにも参戦しました(^^)/

あなたも、自分の出来ることを出来る範囲で、楽しみながら頑張って行きましょう！！

少しでもWATARUのトレーニングが参考になれば嬉しいです。

日にち	トレーニングメニュー	距離
5/6㈪	休足日
5/7㈫	4′15友の会	22㎞
5/8㈬	休足日
5/9㈭	Eランニング	11㎞
5/10㈮	4′15/kmペース走	12.51㎞
5/11㈯	ウルトラペース走	35㎞
5/12㈰	ジョグ	11㎞
合計		91.51㎞

練習日記

WATARUは、ダニエルズのランニングフォーミュラを基にトレーニング。

今週のダニエルズのランニングフォーミュラのトレーニングは、EランニングとWSの1週間。

今週は、私用で忙しくEランニングとはいえ、なかなかトレーニング時間を確保出来ませんでした(^^;

今週は、日曜日に10kmレース（備南たましまロードレース）がある1週間。

出来る範囲で、レースに向けて調整出来るように考えました。

水曜日からは私用で千葉県に行くことで、更に走る時間を失いました(^^;

しかし、せっかく千葉県に行くのだから旅ランは楽しみたい！！

隙間時間を使って、千葉ポートタワーや稲毛海浜公園を走って来ました♪

千葉県へは、高松空港ウィ水曜日の朝出て、金曜日の朝に高松空港へ帰って来てすぐに仕事の過密スケジュール(^^;

これはこれで楽しめましたが、時間は無限では無いので走る時間はありませんよね(^^;

帰りの飛行機では、雲海の中に頭を出す富士山！！

神秘的で綺麗でした(^^♪

そして金曜日。

もうレースは次の日です(^^;

ジタバタしてもしょうが無いので、軽く走って刺激入れで終わり。

日曜日は、久しぶりの10kmレース！

不安しかありませんでしたが、やはりレースは、沢山のランナーの方と走れるので、自分が思っている以上の力を発揮できました(^^)v

今週は、個人的にとても忙しくバタバタとした1週間でしたが、終わってみればとても楽しい1週間でした(^^)/

やはり楽しくないとランニングは長くは続けられません。

今後も、楽しく、時には厳しくランニング人生を続けて行きます(^^)v