えびす・だいこく100kmマラソンを終えての1週間。
すぐに疲れが抜けてかな〜と感じていましたが、実際はなかなか疲れが抜けずに、だるくて眠気の多かった1週間でした。
WATARUそれでは１週間を振り返っていきましょう(^^)/
1週間トレーニング
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 5/27㈪ | 休足日 | |
| 5/28㈫ | バイク（3本ローラー台） | 20㎞ |
| 5/29㈬ | ジョグ | 17㎞ |
| 5/30㈭ | ジョグ | 12㎞ |
| 5/31㈮ | 休足日 | |
| 6/1㈯ | 週末マラニック同好会 | 32.5㎞ |
| 6/2㈰ | ジョグ | 25.5㎞ |
| 合計 | 107㎞ |
月曜日
- 休足日
えびすだいこく100kmマラソン翌日
早朝に軽く走ろうかと思うも、睡眠不足で起きれなかった。
身体は、前太もも内側に張りと少しの痛み。
膿んでいた右足裏は大丈夫だが、親指に出来たマメの痛みぐらい。
熱中症で入院していた、ラン友よこちゃんも、地元の病院へ必ず行くことで退院出来来ました。
肝臓の数値が悪いものの、本当に良かった！
WATARU倉敷へ帰宅中
アトムさんと偶然の出会い。
みんな良い顔しています(^^)v
アトムさんは、病院から帰宅中のところ偶然の出会い。
診察結果は、もちろんだが肉離れが悪化…
隠岐島ウルトラマラソンは、諦めるとのことでした。
出会えたことに感謝です！
火曜日
- バイク（3本ローラー台）
生憎の雨なので、バイクトレーニングに。
前太もも内側に少しの痛み。
WATARU攣った箇所は、やはり痛みますね〜
足に負担も少なく逆に良かったのかも。
水曜日
- ジョグ
ゆっくりジョグ。
だいぶ疲れは取れてきた感じがします。
走ると、前太もも内側に少しの痛みがあるが、ゆっくりなら問題無し！
公園内で、ラン友さん達と会ってお喋りジョグ♪
10kmぐらいのつもりが、けっこう（17km）走ってましたね〜
木曜日
- ジョグ
疲れが取れたと思ってましたが、なんだかとても眠い感じが。
いつも起きる時間に起きれなく、ゆっくり寝てました。
やはりウルトラのダメージは大きいのかな？
今週は、軽めのジョグだけでランニングを楽しもう。
金曜日
- 休足日
眠くて眠くて仕方ない。
休足日に。
こんなに身体がだるく眠いのは、なかなか無いな〜
少しだけ動画編集を(^^)
WATARU完成した動画は下記
是非ご覧下さい(^^)/
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土曜日
- 週末マラニック同好会
えびす・だいこく100kmマラソンの反省会も兼ねてマラニックへ！
行き先は、玉島ハーバーフェスティバル♪
参加者は、kuroさん、みーくん、のりくん、めぐちゃん、WATARU。
朝7時に家を出てぐるぐる回って玉島ハーバーフェスティバルを目指します！
なかなか疲れが抜けないのか、朝も目覚めも悪くだるい感じ。
しかしラン友さん達と走り出すと、だんだんと気持ち良くなってきました♪
えびす・だいこく100kmマラソンの話を聞きながらのマラニック。
一人一人のドラマがあったんだな〜と改めて感じました。
人の数だけドラマがある！！
いろんな貴重なドラマを聞けて大満足でした！
13km走って、朝ラーメンエイド！！
WATARUは、かまたまラーメンを♪
食べたら走る！！
今日のメインの、玉島ハーバーフェスティバルへ！！
海上自衛隊支援艦に乗船！！
なかなか乗れない支援艦に乗ることが出来ました♪
支援艦の大砲は、射程距離16km！！
玉島から鷲羽山ハイランドぐらいまでミサイルが飛ぶとのことでした！！
支援艦を下りると声をかけて頂きました！
なにやら『えびだいTシャツ』を見たからと！？
しかも、その方が『えびす・だいこく100kmマラソン』に出場され完走されたとのこと！！
しかも女性！！
先週のことだから、かなり親近感湧きました♪
四万十川ウルトラマラソンにも出場されるとのことで、話も盛り上がり一緒にお写真を。
その後、自衛隊の方に、予備自衛官になりませんか？と。
なかなか興味深い話をされましたが、年齢制限52歳未満…
WATARU年齢の壁に邪魔されました(^^;;
いろんな話と出会いのあった週末マラニックでした！
日曜日
- ジョグ
今週ラストもジョグです！
久しぶりに疲労感が抜けた感じで走れましたね〜
今週始めは、疲労感は無いな〜と感じましたが、その後は身体もだるく眠い1週間でした。
やっと、身体のだるさや眠たさから解放された感じ。
WATARU来週からは、しっかり走り込んで行こうっと(^^)v
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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