WATARUです！
この1週間も楽しくよく走った1週間でした！
ペース走は一人での挑戦となりましたが、無事に完走！！
週末マラニックは、アジサイを見に吉備津神社へ。
高速マラニックで50kmと楽しみながら良いトレーニングが出来ました(^^)v
WATARUそれでは１週間を振り返っていきましょう(^^)/
1週間トレーニング
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 6/17㈪ | ジョグ | 10.12㎞ |
| 6/18㈫ | 休足日 | |
| 6/19㈬ | 4’15友の会ペース走 | 22㎞ |
| 6/20㈭ | ジョグ | 22,22㎞ |
| 6/21㈮ | ジョグ | 22,10㎞ |
| 6/22㈯ | 週末マラニック同好会 | 50㎞ |
| 6/23㈰ | ジョグ | 12㎞ |
| 合計 | 138,44㎞ |
月曜日
- ジョグ
明日が雨なので、軽くランニング。
週末の土曜日50km日曜日41km走りましたが、ぐっすり寝たので疲れも取れてましたね(^^)v
気持ち良い10kmのジョグでした♪
火曜日
- 休足日
お待たせしてスミマセン！
待って無いかも知れませんが、えびすだいこく100kmマラソンのブログが完成しました！！
興味のある方はご覧下さいm(_ _)m
WATARUおかやまマラソン当選しました！
水曜日
- 4‘15友の会ペース走
WATARU今回は、1人の会！！
ここで頑張れるかが問われますね〜
スタート前に、えびすだいこく100kmマラソンで熱中症になった同級生ラン友よこちゃんとお会いしました。
今日が、肝臓の数値の検査に行くとのこと。
ウルトラマラソンに出たい気持ちが満々ですが、ご家族もかなり心配してるようで、ウルトラマラソン禁止令が出たとのこと…
家族あっての自分。
心配かけてまでは、走れないとのことでした…
とにかく今は、肝臓の数値が良くなることを願います。
※あとからLINEがあり
よこちゃん検査結果は、前回2000→75でした♪
全数値健全でした♪
ご心配をおかけしました少しずつラン再開しまーす♪
元気が一番ですね(^^)
同級生ラン友よこちゃんとお別れして、1人でのペース走スタート！！
たまには1人で頑張らなきゃな〜
シューズは、アシックスメタスピードスカイ！
調子は、悪く無いが良くも無い。
足が重だるい感じはあった。
しかし、ペースもきちんと守り順調に進む。
ラスト2km上げれるかな？？と思いながら、少しづつですがペースを上げれて終了！！
なんとか1人で頑張れました(^^)v
その後は、ゆっくりダウン。
最後のペースアップでバテバテで少しだけのダウンで止めようかな〜と思うも、だんだんと復活したので10kmに。
WATARU少しでも距離走って強くなりたいな〜
木曜日
- ジョグ
朝から身体が重かった〜
ペース走の次の日は、ひじょ〜に身体が重い。
いつもなら、少し走るとエンジンがかかるが、今日は5kmぐらいまでかからなかったな〜
幸い今日は、暑く無かったので走りやすかったから助かりましたね(^^)/
金曜日
- ジョグ
涼しくて走りやすかった〜
土曜日
- 週末マラニック同好会
今回の週末マラニックは、予定を変更して吉備津神社へアジサイを見に！
しかも今回は高速マラニック(^^;;
WATARUピーターパンさんで補給♪
WATARU吉備津神社前のコンビニでパピコを♪
吉備津神社到着！
アジサイロードを走って満喫♪
吉備津神社のアジサイは綺麗でしたが、復路は、ぶっ飛ぶほどペースが速かった〜(^^;;
前半までは、まだゆっくりでしたが復路は、みーくんとコナンさんが速い速い！
5‘00/kmカットのペースでガンガン行くので付いて行くのに必死(^^;;
ご褒美の白桃パフェまでは、2人とも競争してんの？？って感じでした。
高速マラニックのご褒美の、白桃パフェ♪
WATARU頑張って付いてきた甲斐がありました(^^)v
その後は、一人になって50kmまで地道に走り終了！！
なかなか良いトレーニングになりましたね〜
WATARUショート動画作りましたのでぜひご覧下さい！
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日曜日
- ジョグ
シャワーラン♪
昨日の50kmマラニックの疲れは、ぐっすり寝れたので取れてましたね〜
やっぱり睡眠って大事ですね(^^)
朝は、少しだけ雨が降ってたけどランニングスタート！！
途中から土砂降りにあうも、それはそれで気持ち良い♪
むしろ暑く無くて走りやすいぐらいかな〜
公園内では、シニアの大会があったのか、たくさんのシニアの方がテニスやサッカーをしていました。
シニアサッカーを見るのは初めてだったので少し足を止めて見てしまいました。
激しくぶつかり合い、ボールを取り合い走る姿を見て驚くとともに、WATARUがあの歳であんなに動けるか？？と思うばかり。
皆さんスリムで、しっかり鍛えられてました！！
それを見てとても嬉しい気持ちと羨ましい気持ち、元気な気持ちになりましたね〜
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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