【練習日記】夕方追加トレーニング。バイク習慣化&脚力強化。

WATARUです!

本日は夕方追加トレーニングです♪

朝は『4’15友の会』ペース走で刺激を受け、夕方はバイクトレーニングです。

目次

トレーニング目的

  • バイクトレーニング習慣化
  • 脚力強化
  • 継続して動ける身体作り
WATARU
WATARU

バイクトレーニングをしっかり習慣化して

脚力強化と心肺強化!!

今日のトレーニング

  • バイクトレーニング(3本ローラー台)

感想

本日は、朝は『4’15友の会』ペース走で、ラン友たこちゃんに鍛えてもらいました。

夕方からも、軽くバイクトレーニングです!!

少し足が重い感じでしたが、やはり足を動かす方が良い感じですね♪

WATARU
WATARU

バイクもしっかり習慣化して

脚力強化していきましょう(^^)/

トレーニングするかしないかは、あなた次第です!!

皆さんも、少しづつ地道にコツコツトレーニングしていきましょう(^^♪

 

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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