WATARUです!
本日は夕方追加トレーニングです♪
朝は『4’15友の会』ペース走で刺激を受け、夕方はバイクトレーニングです。
目次
トレーニング目的
- バイクトレーニング習慣化
- 脚力強化
- 継続して動ける身体作り
![WATARU](https://run-maranic.com/wp-content/uploads/2021/06/S__55517214-2.jpg)
WATARU
バイクトレーニングをしっかり習慣化して
脚力強化と心肺強化!!
今日のトレーニング
- バイクトレーニング(3本ローラー台)
![](https://run-maranic.com/wp-content/uploads/2021/09/S__1777668.jpg)
感想
本日は、朝は『4’15友の会』ペース走で、ラン友たこちゃんに鍛えてもらいました。
夕方からも、軽くバイクトレーニングです!!
少し足が重い感じでしたが、やはり足を動かす方が良い感じですね♪
![WATARU](https://run-maranic.com/wp-content/uploads/2021/06/S__55517214-2.jpg)
WATARU
バイクもしっかり習慣化して
脚力強化していきましょう(^^)/
トレーニングするかしないかは、あなた次第です!!
皆さんも、少しづつ地道にコツコツトレーニングしていきましょう(^^♪
最後まで読んで頂きありがとうございます!
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!
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