【練習日記】完全休養、休足日で、足が軽く復活(^^)vスポーツの秋!ランニングの秋!!を楽しんでいきましょう(^^)/

WATARUです!

昨日は、仕事の都合もありトレーニングは完全休養、休足日にしました!!

WATARU
WATARU

疲れが抜け切れてませんでしたが

1日休足したら復活!!

本日は、元気にトレーニングです!!

目次

今日のトレーニング

  • バイクトレーニング(3本ローラー台)
  • ランニング
WATARU
WATARU

軽くバイクトレーニングで汗をかいて

ランニングへ!!

習慣化されてきたバイクトレーニング後は、ランニングへ!!

WATARU
WATARU

日差しは強いですが

風が冷たく感じて秋を感じれるランニングでした(^^)/

いよいよランナー本番の季節がやってきます!

途中で、ラン友たこちゃんと、お会いして少しだけ、お喋りラン♪

たこちゃんは、奈良マラソンに向けて気合が入っています(^^♪

WATARU
WATARU

昨日もインターバル走を頑張ったようです!!

私も頑張らねば(^^;)

今日は、昨日の休足で身体も軽く、秋を感じながら、のんびりランを楽しみました(^^)/

皆さん、これから走りやすい季節がやってきます!!

スポーツの秋!!

ランニングの秋!!を楽しんでいきましょう(^^)/

 

今日の一枚

休養、休足して身体が軽いので大ジャンプ♪

今日のシューズ

アディゼロ ボストン9
走行距離1203.16㎞

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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