雨の日トレーニング、ローラー台トレーニングで音楽・映画・本(読書)・YouTube動画で一石二鳥トレーニングにして時間を有効に!!

こんにちは!
WATARUです。
毎週土曜日は週末マラニック同好会(仮)ですが、さすがに雨で走る事が出来ませんね(>_<)

本日も、3本ローラー台を使ってトレーニングして来ました!

ローラー台を使って、LSDトレーニング(ゆっくり長いトレーニング)も出来ますが、ずっーとひたすら、ハムスターの様に回し車に乗ってる感じですし、外と違って景色も変わりません(^^;)

しかし、その貴重な時間を音楽や映画に読者、YouTubeなどを見れば

一石二鳥!!

時間は無限にはありません!!有限な時間を利用しましょう(^^)/

工夫すれば雨の退屈になりがちなトレーニングも

有効に使えます!!是非有効に時間を使いましょう♪

目次

おすすめ時間活用法

音楽・映画・本・YouTube動画など

音楽は、そのまま好きな音楽を聴いてテンションを上げてノリノリでトレーニング出来ます!
心肺トレーニングなど、負荷をかけて集中してのトレーニングが最適。
※ローラー台の音がかなり大きいのでイヤフォンをするのがおすすめです。

映画は、LSDトレーニング(ゆっくり長いトレーニング)に最適です。
映画一本観ながらトレーニング出来るのですから、まさに一石二鳥。
※テレビを見ながらでもいいでしょうが、タブレット等で見る場合は置き場所が必要。Bluetoothイヤホンがあれば最適。

は、LSDトレーニング(ゆっくり長いトレーニング)向きです。
紙の本では無く電子書籍が良いと思います。
私の場合、ハンドルに固定して読んでいます。

こんな感じ固定してます。

もちろんYouTubeも!!
好きなYouTube動画を見てテンション上げてトレーニング出来ます♪
今日は、うどんマラニックの動画を見返して思い出にふけってました。

私は、音楽、映画、本の全て
『Amazonプライム』会員に入っているのでプライム会員限定の対象の品は全て使い放題です。
月額500円で、年会費にすると割引があり4900円です。
レンタルビデオ屋さんに、に行かなくても良いですし、プライム会員限定作品になりますが、大河ドラマ『巧妙が辻』や『ZINー仁』などは一気に観賞し凄く楽しませてもらいました(^^♪

30日間の無料体験でお試しするのも良いかもしれませんね。

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