WATARUです！
ウルトラマラソン練習帳トレーニング45日目！！
今日のメニューは、ジョグ120分です。
仕事で、なかなか時間が取れない中、なんとか時間を捻出してのトレーニング。
早朝しか時間が取れそうに無いので4:45に起床して走りました。
朝は、なかなか布団から出れないのが現実。
そんな、あなたに必見！！
ランニングウェアで寝る時短作戦！！
WATARUウェアを着て寝る事で、着替える手間が無く、すぐにランニングスタート出来ます(^^♪
ウェアを着て寝る事で、かなりの時短できますので、お試し下さい(^^)/
今日のトレーニング
- ジョグ120分
感想
仕事やプライベートでなかなか時間が確保出来ないのが現状。
無駄な時間を無くして、早寝早起き！！
WATARU必殺技ランニングウェアで寝る！
時短作戦！！
この時短作戦で、5時に走り出せば7時にトレーニングが終わるという作戦です。
WATARU就寝は21:30なので、しっかり睡眠時間は7時間は確保。
睡眠はとても大事なのでしっかり寝ましょう(^^)/
作戦通り、起床すれば、顔を洗い歯磨きをして、水分補給をしてすぐにスタート！！
5時は少し肌寒く薄暗かったですが、すぐに明るくなりました♪
本日は、ジョグ120分。せっかく走るのならお花見しながら走ろう！！と、いろいろな所の桜を巡りながら。
足高神社、倉敷川、そして種松山！！
とても綺麗な桜。
しかも、独り占め♪
こんな贅沢出来るのも早起きとランニングのおかげですね(^^)v
時間を、やりくりして走って良かったーと感じた一瞬でした♪
本日のトレーニング成果
| 日にち | メニュー | ☆の数 |
|---|---|---|
| 4/1㈮ | ジョグ120分 | ☆ |
WATARU☆1個ゲット！！
ウルトラマラソン練習帳トレーニングはトレーニングを行うごとに☆を獲得します。
☆の数で重要度と達成感を自身で把握します。
全部の練習をクリアする事で☆100個となり100点満点です。
☆の数が多い分だけ自分の目標への確率が上がります。
※設定通りのメニューが出来なかった場合は☆は獲得出来ません
今日のシューズ
アシックスターサーエッジワイド
走行距離801.84㎞
ポチップ
YouTube動画
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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