【練習日記】66歳レジェンドランナーさんに刺激をもらいました(^^)/

WATARUです!

私の、目標は歳をとっても元気で楽しく走っていたい事です。

その目標でもある事を、すでに実践されている憧れのレジェンドランナーOさんは66歳です。

66歳でも若々しく体型もスマートで、66歳になってもなを向上心に溢れています!!

WATARU
WATARU

クロールしか出来なかったOさんですが

スイム教室で4種目(クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ)泳げるトレーニングもしているそうです!!

そんなレジェンドランナーさんが、インターバル走をやられていたので、少しだけインターバル走を一緒に走らせて頂きました。

左側 ラン友たこちゃん   右側 レジェンドランナーOさん
WATARU
WATARU

1000m×3本走られたレジェンドランナーOさん

最後の1本は4’25!!

めちゃくちゃ刺激を頂きました!!

私が、66歳で走れるのだろうか…(^^;)

地道にコツコツ頑張っていきましょう(^^)/

目次

トレーニング目的

  • 膝の確認

今日のトレーニング

  • バイク(3本ローラー台)
  • ランニング

感想

本日も、膝の様子を見ながらのトレーニングです。

まずはバイクトレーニング(3本ローラー台)で軽めのギアで、しっかり足を動かしました。

WATARU
WATARU

バイクでは膝の負担があまり無いので

痛みも無く漕ぐことが出来ます。

その後は、昨日同様に、いつでも止めれるように、公園での周回コースをチョイスしました。

公園に行き、ゆっくりスタート!!

痛みは弱まったものの、やはり少し違和感と痛みはあります。

WATARU
WATARU

京都トレイル80㎞があるので無理の無い様に調整していこうと思います。

1周すると、ラン友たこちゃんが合流してくれ、一緒にジョグ。

ジョグを行っていると、冒頭でもお話した、レジェンドランナーOさんがインターバル走をやられているので応援ラン!!

WATARU
WATARU

距離などは違えど、いつも私達のインターバル走に参加してくれているOさん!

今日は、私達が少しだけ引っ張って応援しました(^^)/

いつも刺激を頂き、尊敬しかありません!!

WATARU
WATARU

一般の66歳の方は、たぶん100m走っても息切れするはずです。

私も見習ってコツコツ頑張っていきます(^^)/

その後は、更にN谷さんが加わり、お喋りジョグ♪

WATARU
WATARU

一緒に走ってくれる、ラン友さんって有難い存在です(^^)/

膝に少しの痛みがあるものの、ゆっくりですが、しっかりフォームとバランスを意識して走れ、徐々に良い感じになりつつあります。

無理せずに地道にトレーニングして、レジェンドランナーさんの様に長く元気で走れる様に、楽しんでいこうと思います(^^)/

今日の一枚

今日のシューズ

アディゼロ ボストン9
走行距離1507.40㎞

WATARU
WATARU

アディゼロボストン9も走行距離1500㎞突破しました(^^)v

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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