WATARUです。
本日は、週末マラニック同好会（仮）で44kmのマラニックを計画していましたが、足の状態が悪くイベントを中止させて頂きました。
無理したら走れるかな？とも考えましたが、今回は44kmを走り切れても、10/26に計画している京都一周トレイルに悪影響になっても困りますので泣く泣く中止に。
今日は、セルフケアだけじゃどうにもなりそうに無いので、整骨院へ。
整骨院と整形外科と悩みましたが、今回は整骨院へ。
整骨院を選んだ理由
- 医師の診断の必要無しと判断※整骨院は医師では無い
- レントゲンなどを撮る必要性が無い
- 施術してほしい（手技・電気等）
- 整骨院へ行って整形外科の受診を薦められたら行けば良いから。
今回行った整骨院は？
健康保険が対応の柔道整復師（国家資格）の整骨院へ行きました。
受付・問診表
受付で保険証と診察券を渡して、問診票の質問に応え、痛みのある部分を記入して渡します。
待ち時間
土曜日とあって、9時受付で9時前に行くも、待ち時間が2時間…
10:20ぐらいから受診になりますので、一旦帰宅するなり車で待機してくれたらと言われましたので、車で待機しました。
普段動き回ってる私。
なかなか待ち時間が辛かったですね。
施術は？
痛みのある右太もも裏と腰を電気治療器で電気をあてて、筋肉の緊張をほぐしたり、血行促進などの効果があるようです。
電気が終わったらら、先生の手技での施術です。
針治療をしますか？と言われましたが、今回は針治療はお断りしました。
ピンポイントに太もも裏の痛みがある所を、マッサージしてくれ筋肉を解してくれます。
肉離れですか？と訊ねると『肉離れでは無いです。』と言われ。
ホッとしました(^^;)
しっかり太もも裏を解してくれた後は、腰も揉んでくれました。
約15分間の施術でした。
すぐに痛みが無くなるとは言いませんが
だいぶ軽減したんじゃないかな～と思います。
料金は？
今回の料金は、電気治療と手技でした。
料金は、健康保険適用で初診料と施術で1290円でした。
初診料はかかりましたが、電気と施術をして1290円なら安いと感じました。
まとめ
今回は、足を痛めてしまい、整形外科か整骨院で悩みましたが、整骨院で病院で診てもらって下さい。と言われたら、整形外科に行く。
理由としては、レントゲンを撮る必要も無いと思いましたし、受診して湿布を渡してもらい終わりというより、整骨院でしっかり施術してもらい、痛みがあった所も、完全に痛みが無くなるとは思いませんが、少しですが軽減出来るだろうと思ったからです。
毎日、ストレッチやセルフマッサージをやっていても、ケガや痛みがしまう事もあります。
そんな時は、自分の今の状況をしっかり確認し、整形外科や整骨院で痛みを軽減してもらう事も大事なことだな思います。
皆さんも、ケガ無くランニングや、マラニックを楽しむ為に、セルフケアは勿論ですが、痛みが出た時の対処や対応も、しっかりしていきましょう(^^)/
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです！！
皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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